Книги про психологію та саморозвиток
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.
Виберіть підкатегорію
Самурай без меча. Перемагай не силою зброї, а силою розуму. Кітамі Масао
175.00 грн.
Це була Епоха Війн, час нескінченного хаосу і кровопролиття, коли єдиним законом був закон меча. Селянський хлопчик на ім'я Хідейосі мріяв стати самураєм. Проте йому бракувало як зросту і сили, так і ..
175.00 грн.
Світ як воля і уявлення. Шопенгауер Артур (покет/тв.обл.)
349.00 грн.
«Світ як воля і уява» Артура Шопенгауера (1788-1860) вирізняється з-поміж філософських праць ХІХ століття як найяскравіший і найдоступніший твір, що справив помітний вплив на розвиток мистецтва та фор..
349.00 грн.
Свобода від тривоги + Ліки від нервів + Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе. Роберт Ліхі.
1650.00 грн.
Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе «Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе» всесвітньо відомого доктора Роберта Л. Ліхі є сучасн..
1650.00 грн.
Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе. Роберт Л. Ліхі
620.00 грн.
«Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе» всесвітньо відомого доктора Роберта Л. Ліхі є сучасним посібником із подолання тривоги.Написана в його фірмовому доступному стилі,..
620.00 грн.
Секс у людському коханні. Ігри, в які грають у ліжку Ерік Берн
440.00 грн.
• Від автора бестселерів «Ігри, у які грають люди» та «Що ти кажеш після привітання? Психологія людської долі» • Провокативне дослідження Те, про що сор..
440.00 грн.
Сила вашої підсвідомості. Мерфі Джозеф
220.00 грн.
У книзі «Сила вашої підсвідомості» Джозеф Мерфі наводить численні прості методики на підсвідомість. Якщо їх правильно застосовувати, підсвідомість підкаже людині, як знайти правильне рішення при виник..
220.00 грн.
Сила волі. Шлях до влади над собой. Макгонигал Келли
190.00 грн.
Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах та університетах нас вчили розвивати силу волі Наскільки успішнішими ми могли б стати Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей з..
190.00 грн.
Сила звички. Чому ми діємо так, а не інакше в житті та бізнесі. Чарлз Дахіґґ
350.00 грн.
Як звички впливають на життя? Як, змінивши лише один шаблон поведінки, різні люди змогли досягти успіху: стати директором, придбати будинок, пробігти марафон? В основу цієї книжки лягли інтерв’ю із тр..
350.00 грн.
Сила підсвідомості. Як спосіб мислення змінює життя. Джозеф Мерфі
190.00 грн.
У своїй дороговказній діяльності доктор Мерфі сполучає предковічну духовну мудрість із солідним науково обґрунтованим аналізом, спрямованим на пояснення того впливу, який справляє на нас підсвідомість..
190.00 грн.
Сунь-цзи. Мистецтво війни
950.00 грн.
Велике ілюстроване подарункове видання найвідомішого трактату про ведення війн! Кожен у житті неминуче має «воювати»: звільняти собі місце під сонцем, долати власні страхи, сперечатися ..
950.00 грн.
Суперкомплект із 6 книг. Ірвін Ялом
2300.00 грн.
Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевтаЗручне крісло у напівзатемненому кабінеті, уважний психотерапевт, який вислухає всі ваші спогади і вирішить усі проблеми… Вас ніколи не цікавило, як це п..
2300.00 грн.
Суперкомплект із 7 книг. Ірвін Ялом
2600.00 грн.
Питання життя і смерті Шопенгауер як ліки Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта Матуся та сенс життя Брехуни на кушетці. Психотерапевтичні оповіді Коли Ніцше плакав Сердечн..
2600.00 грн.
Тією горою є ви (комплект книга + Workbook) Бріанна Вест
550.00 грн.
Книга 1. Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення «Іноді наша найшкідливіша поведінка насправді є результатом давніх і невивчених страхів, які ми відчуваємо до світу і с..
550.00 грн.
Тією горою є ви + Переломний рік + Workbook. Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення Бріанна Вест
840.00 грн.
Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення Мовби натякаючи на міф про Сізіфа, Бріанна підказує, що спершу треба розібратися із горою, тоді й камінь на неї не потрібно буде під..
840.00 грн.
Тією горою є ви+Іди туди, де страшно (Комплект із двох книг)
580.00 грн.
Іди туди, де страшноНайбільше нам заважають жити наші страхи. Вони нагадують тигрів, які загрозливо гарчать і повсякчас нагадують: «Не рипайся! У тебе нічого не вийде!». І ми лякаємося, зупиняємось, а..
580.00 грн.
Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення. Бріанна Вест
280.00 грн.
Самосаботаж — це наявність двох суперечливих бажань. Одне — свідоме, друге — підсвідоме. Ви знаєте, як хочете рухати своє життя вперед, але досі з якихось причин застрягли на одному місці. Саме супере..
280.00 грн.
Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому. Ван Дер Колк Бессел
580.00 грн.
Травматичний досвід закарбовується в тілі та змушує людину щоразу наново проживати біль. Доктор Бессел ван дер Колк взяв на себе обов’язок відшукати шляхи звільнення з цієї пастки. Його практичні та т..
580.00 грн.
Тіло, дихання та свідомість. Антологія соматики. Ієн Макнотон
599.00 грн.
Антологія «Тіло, дихання та свідомість» за редакцією Ієна Макнотона — це збірник статей з питань соматики, інтеграції тіла й розуму та цілісного підходу до терапії травм ро..
599.00 грн.
Таємні товариства всіх віків і всіх країн. Чарльз Вільям Гекертон
250.00 грн.
Ця книга описує історію виникнення, розвитку та діяльності таємних товариств від давнини до середини ХІХ століття. У ній розглядаються тамплієри, масони, алхіміки, розенкрейцери, кабалісти та гностики..
250.00 грн.
Творчий акт: спосіб буття Рік Рубін
600.00 грн.
• Бестселер The New York Times• Бестселер AmazonБільшість музичних продюсерів відомі особливим звучанням. Рік Рубін, найвпливовіший продюсер останніх 20 років за версією MTV й один зі 100 на..
600.00 грн.
Теорія прихильності. Як знайти і зберегти своє кохання. А. Левін, Р. Геллер
280.00 грн.
Ми вже давно покладаємося на науку, яка підказує нам, що їсти, коли займатися спортом і скільки спати. То чому б не використати її, щоб поліпшити наші стосунки? У цій революційній книзі вчені д-р Амір..
280.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін
640.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності (ТПВ \ ACT) була представлена в першому виданні цієї книги 1999 року — «Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін» за авторством ..
640.00 грн.
Ти сам собі плацебо. Перетвори свій розум на ліки. Джо Диспенза
360.00 грн.
Джо Диспезна (1961) — доктор хіропрактики, автор унікальної програми транформації життя, до створення якої його спонукав особистий нещасний випадок. Опісля того, як Джо Диспенза збила автівка, л..
360.00 грн.
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан Алекс Корб
390.00 грн.
Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе з..
390.00 грн.