Книги про психологію та саморозвиток
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.
Виберіть підкатегорію
Витончене мистецтво забивати на все. Марк Менсон.. (м'яка обкладинка. укр. мова)
199.00 грн.
Бестселер New York Times, який переконає вас: позитивного мислення може бути багато. Книга навчить конструктивно сприймати негативний досвід і допоможе відшукати надійну основу для щасливого життя. ..
199.00 грн.
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем. Марк Менсон
420.00 грн.
Бестселер New York Times, що переконає вас: позитивного мислення може бути забагато ТЕМАТИКА Саморозвиток, психологія, мотиваційна література, філософія, гумор. ПРО КНИЖКУ МАРКА МЕНСОНА Ми..
420.00 грн.
Виховання дітей із СДУГ: практичне керівництво. Марк Бертін
440.00 грн.
Створити в будинку атмосферу спокою, гармонії і стабільності для вашої дитини!Все частіше педагоги і батьки стикаються з діагнозом СДВГ. Як правило, ні перші, ні другі не знають, як виховувати дітей, ..
440.00 грн.
Виховання дітей зі СДУГ. Практичне керівництво для батьків. Створіть спокійну атмосферу, уникніть стресу та допоможіть дитині розвиватися. Марк Бертін
450.00 грн.
Батьки дітей, у яких було діагностовано синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), щодня стикаються з труднощами. Цей розлад впливає на всі аспекти життя дитини: на її стосунки з іншими діть..
450.00 грн.
Виховання дитини з аутизмом. Як допомогти дитині подолати труднощі та досягти успіху Вікторія М. Бун
340.00 грн.
Ефективні терапевтичні техніки, орієнтовані на потреби та цілі дитини! Ця книга призначена перш за все для батьків дітей з аутизмом та для тих, хто працює з дітьми з особливими потребами. Вона ..
340.00 грн.
Виховання дитини зі СДВГ. (Комплект з 3х книг)
1220.00 грн.
Виховання дитини зі СДУГ: 12 принципів. Рассел А. Барклі Ваша дитина постійно рухається, не може зосередитися, забуває про дрібниці, а її імпульсивність іноді виводить вас з рівноваги..
1220.00 грн.
Виховання дитини зі СДУГ: 12 принципів. Рассел А. Барклі (укр.мов.)
360.00 грн.
Ваша дитина постійно рухається, не може зосередитися, забуває про дрібниці, а її імпульсивність іноді виводить вас з рівноваги? Що, якби я сказала вам, що це не просто "важкий характер" чи &..
360.00 грн.
Вищі коркові функції людини. О. Р. Лурія (м'яка обкладинка)
620.00 грн.
Монографія «Вищі кіркові функції людини» - основна праця А. Р. Лурії з нейропсихології - наукової дисципліни, що склалася на стику психології, медицини (неврології, нейрохірургії) і фізіології. У цій ..
620.00 грн.
Виявлення розладу харчової поведінки у дітей: посібник для батьків. Райлі Ахмед, Захра Престон. Райлі Ахмед, Захра Престон
700.00 грн.
Як вчасно помітити РХП у дитини: зрозумілий посібник для батьків «Виявлення розладу харчової поведінки у дітей: посібник для батьків» Райлі Ахмеда та Захри Престон — книга, яка до..
700.00 грн.
Включись. Метафоричні карти. Ірина Комарчева
1300.00 грн.
"ВКЛЮЧИСЬ" — це набір трансформаційних метафоричних карт, створений Іриною Комарчевою, який складається з 88 універсальних карт та 26 схем розкладів. Кожна карта несе глибоке смислове,..
1300.00 грн.
Внутрішній світ батьків. Психоаналітичні погляди на батьківство. Гертруда Дім-Вілле
580.00 грн.
У книзі «Внутрішній світ батьків» Гертруда Дім-Вілле розповідає про батьківство з психоаналітичного погляду. Тут не про те, що мають робити дорослі, аби діти слухалися, а про роз..
580.00 грн.
Внутрішня дитина. Як зцілити дитячі травми та знайти гармонію з собою. Чарльз Вітфілд
350.00 грн.
Чи відчуваєте ви, що невидимі нитки з минулого досі керують вашим життям, викликаючи необґрунтовану тривогу, самосаботаж чи труднощі у стосунках? Чи прагнете ви звільнитися від тягаря давніх образ і з..
350.00 грн.
Воля до сенсу. Основи та застосування логотерапії. Віктор Франкл
490.00 грн.
Резюме щодо книги «Воля до сенсу. Основи та застосування логотерапії» Книга відомого в усьому світі психіатра і засновника логотерапії Віктора Франкла «Воля до сенсу. Осн..
490.00 грн.
Воспитание ребенка с СДУГ: 12 принципов. Рассел А. Баркли.
410.00 грн.
Книжка провідного авторитета в галузі вивчення і терапії СДУГ (синдрому дефіциту уваги/гіперактивності), клінічного психолога Рассела А. Барклі містить 12 ключових принципів, які допомагають батькам, ..
410.00 грн.
Впевненість у собі. Як підвищити самооцінку, подолати страхи та сумніви. Томас Чаморро-Премузік
450.00 грн.
Від видавця: Ця книга — це практичний і водночас глибокий погляд на одну з найважливіших якостей сучасної людини: здатність діяти, приймати рішення й залишатися собою навіть тоді, коли внутрі..
450.00 грн.
Вступ до психіатрії та психоаналізу. Просто про складне Ерік Берн
450.00 грн.
Що таке соціопатія та про що сигналізують сновидіння? Чому в людей виникають залежності й неврози? Що ефективніше: шокова терапія, групові сеанси чи транквілізатори? Чому візит до психотерапевта не за..
450.00 грн.
Втеча від близькості. Дженей Вайнхолд, Баррі Вайнхолд
530.00 грн.
Баррі Вайнхолд і Дженей Вайнхолд у своїй книзі «Втеча від близькості» розкривають читачеві проблему контрзалежності — зворотного боку співзалежності. Контрзалежність може п..
530.00 грн.
Втеча від близькості. Позбавлення ваших відносин від контрзалежності. Дженей Уайнхолд
480.00 грн.
Беррі та Дженей Уайнхолд - ліцензовані психологи та практикуючі фахівці в галузі психічного здоров'я. На думку авторів, контрзалежність є головною перешкодою на шляху створення близьких відносин. ..
480.00 грн.
Втеча від свободи. Еріх Фромм
300.00 грн.
Еріх Фромм — видатний німецький філософ і психоаналітик, один із засновників неофройдизму, автор книжки «Мистецтво любові» та ще низки праць, які вважаються класичними у психології. ..
300.00 грн.
Гайд для дівчат про стосунки, сексуальність та згоду. Як дівчатам бути активними та впевненими у собі і будувати безпечні стосунки. Джеральдін О’Салліван, Лі Агірре
275.00 грн.
Дівчата-підлітки входять у життя, знаючи недостатньо про стосунки та безпечну сексуальну поведінку. Вони не завжди наважуються порадитися з дорослими, хоч і потребують мудрої поради та підтримки. Д..
275.00 грн.
Галюцинації. Олівер Сакс
550.00 грн.
Галюцинації завжди посідали важливе місце в культурі та психічному житті людини, і — хоч як гротескно це звучить — безпосередньо впливали на усвідомлення нами реальності. Чи могли геометри..
550.00 грн.
Геніальність і божевілля. Чезаре Ломброзо
270.00 грн.
Пропоноване видання знайомить читача з найвідомішою роботою Чезаре Ломброзо (1835–1909) — італійського психіатра, професора судової медицини та родоначальника антропологічного напрямку в к..
270.00 грн.
Генералізований тривожний розлад. Когнітивно-поведінкова терапія для подолання невпевненості, тривоги та страху. Меліса Робішо, Мішель Ж. Дюга
430.00 грн.
Перевірені та ефективні навички подолання занепокоєння й тривоги. За генералізованого тривожного розладу (ГТР) людина може відчувати надмірне й неконтрольоване занепокоєння через проблеми зі здоров..
430.00 грн.
Генералізований тривожний розлад. Меліса Робишо, Мішель Ж. Дюга
400.00 грн.
Перевірені та ефективні навички подолання неспокою і тривоги! Когнітивно-поведінкові стратегії, які допоможуть:визначити різні типи занепокоєннязрозуміти, що підтримує цикл занепокоєньвпоратися зі с..
400.00 грн.