Книги про психологію та саморозвиток
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.
Виберіть підкатегорію
Мислення швидке й повільне Деніел Канеман
590.00 грн.
Автор досліджує, як працюють розумові механізми. Він стверджує, що люди мають два основні способи мислення. Один — швидкий та інстинктивний, потрібний для реакції на небезпечні ситуації чи переб..
590.00 грн.
Мистецтво відпускати. Як відпустити те, що вас стримує, рухатися далі по життю і нарешті насолоджуватися емоційною свободою. Деймон Захаріадіс
320.00 грн.
Якщо ви маєте якусь гризоту, вас мучить гнів, образа чи жаль, — ця книга для вас. Відпустіть негативні думки, болючі спогади, руйнівні самодокори — перелаштуйте свій мозок на здорові ст..
320.00 грн.
Мистецтво війни з коментарями. Сунь-Цзи (тв. обкл.)
250.00 грн.
Ця книжка - відомий давньокитайський трактат, присвячений військовій політиці. Досі нікому ще не вдалося сформулювати принципи ведення війни так само просто й афористично, як людині, відомій під псевд..
250.00 грн.
Мистецтво війни. З коментарями, ілюстраціями та каліграфією. Сунь-цзи
680.00 грн.
Ця книжка - відомий давньокитайський трактат, присвячений військовій політиці. Досі нікому ще не вдалося сформулювати принципи ведення війни так само просто й афористично, як людині, відомій під псевд..
680.00 грн.
Мистецтво війни. Сунь-дзи
250.00 грн.
Настільна книга полководців, політиків та бізнесменів!Українською «Мистецтво війни» Сунь-дзи тлумачиться вперше. Перекладач, історик філософії Сходу, переконаний, що філософськостратегічний твір давнь..
250.00 грн.
Мистецтво говорити «НІ». Як стояти на своєму, повертати час та енергію, відмовлятися від того, що сприймається як належне (Не відчуваючи при цьому провини!). Деймон Захаріадіс
300.00 грн.
Ресурс нашого часу обмежений. Тому важливо навчитися говорити «ні» друзям, родичам, колегам, сусідам, які завжди мають до нас якісь пропозиції та прохання. Деймон Захаріадіс, експерт із..
300.00 грн.
Мистецтво гри зі світом. Сенс перемоги в перемозі над смислами. Броніслав Виногродський (тв)
550.00 грн.
Нова книжка відомого експерта з Китаю, письменника, художника і перекладача Броніслава Виногродського присвячена одному з базових інструментів управління світом - управлінню смислами. Кожен із читачів..
550.00 грн.
Мистецтво жити просто. Як позбутися зайвого та збагатити своє життя. Домінік Лоро
360.00 грн.
У сучасному світі, перенасиченому речами та інформацією, дедалі більшої популярності набуває філософія усвідомленого споживання та мінімалізму. Книга "Мистецтво жити просто. Як позбутися зайвого ..
360.00 грн.
Мистецтво психотерапевта. Бьюдженталь Д.
650.00 грн.
Книга Джеймса Ф. Т. Бьюдженталя — легенди світової психології та психотерапії, одного із зачинателів «третьої хвилі» у психології, першого президента Асоціації гуманістичної психології — є певною куль..
650.00 грн.
Мистецтво самопізнання. Як здобути навички глибинного самоаналізу, інтроспекції, виявлення «сліпих плям» і по-справжньому зрозуміти себе. Патрік Кінг
200.00 грн.
У гонитві за зовнішніми успіхами та досягненнями ми часто забуваємо про найважливішу подорож – подорож углиб себе. Книга "Мистецтво самопізнання" від експерта з міжособистісного спілку..
200.00 грн.
Мистецтво спокуси. 24 закони переконання. Роберт Грін (тв)
550.00 грн.
Спокуса - надійний інструмент, добре відомий усім впливовим людям - від ловеласів до релігійних лідерів, від керівників підприємств до очільників держав. Роберт Грін детально розповідає, як навчитися ..
550.00 грн.
Мистецтво стійкості. 40 історій, що надихають розум і змінюють серце. Гаурангга Дас
320.00 грн.
Стійкість - це не відсутність болю. Це здатність підніматися, навіть коли важко, і знаходити сенс там, де здавалося, його немає. «Мистецтво стійкості» - ц..
320.00 грн.
Мистецтво та наука EMDR: допомога психотерапевтам на шляху від теорії до практики. Ротем Брайєр
300.00 грн.
Модель EMDR лінійна, а реальна EMDR-терапія – ні! Психотерапевти, які освоїли EMDR-підхід, можуть ефективно сприяти зціленню клієнтів. Однак для успішного лікування потрібне щось більше, ніж сліпе до..
300.00 грн.
Мистецтво укладати угоди + Мисли по-крупному і не гальмуй! Дональд Трамп, Білл Занкер. Тоні Шварц (комплект із 2-х книг)
1110.00 грн.
Мистецтво укладати угодиПро що ця книгаЦе перша, багато в чому автобіографічна книга американського мільярдера, президента великої будівельної компанії Trump Organization, засновника Trump Entertainme..
1110.00 грн.
Мої різні «Я»: Що таке субособистості та як знання про них допоможе опрацювати травми і знайти внутрішню цілісність. Річард Шварц
450.00 грн.
Нас вчили, що людина - цілісна особистість. Але іноді ми чуємо внутрішні голоси, які не відповідають ідеальному уявленню про себе. Тоді ми відчуваємо страх або сором. Дослідження доктора Річарда Шварц..
450.00 грн.
Мова і свідомість. Лурія А. Р. (м'яка обкладинка)
390.00 грн.
«Мова і свідомість» — остання робота А. Р. Лурии. Автор працював над нею протягом ряду років, але не дожив до її публікації. Задум твору був безпосередньо пов'язаний з багаторічними інтересами А. Р. Л..
390.00 грн.
Мозок жінки. Як сучасна наука допомагає зміцнити когнітивне здоров’я і запобігти хворобі Альцгеймера (оновл. вид.). Ліса Москоні
530.00 грн.
ПРО КНИГУ Турбуватися про жіноче здоров’я — це не тільки відвідувати мамолога після сорока, раз на рік робити цитологічний аналіз чи контролювати рівень естрогену. Це піклуватися про ор..
530.00 грн.
Моральна травма: робочий зошит для подолання сорому, гніву та травми за допомогою терапії прийняття та відповідальності. Уайат Р. Еванс, Робін Д. Уолсер, Кент Д. Дрешер, Джейкоб К. Фарнсворт
270.00 грн.
Відкрийте для себе шлях до зцілення та відновлення внутрішньої цілісності з унікальним робочим зошитом "Моральна травма". Ця книга – результат глибоких досліджень та практичного досвід..
270.00 грн.
Мотивований мозок. Вища нервова діяльність та природничо-наукові основи загальної психології. Симонов П. В.
620.00 грн.
У книзі розкрито ключові поняття загальної психології: потреби, емоції, воля, поведінка, індивідуальні (типологічні) відмінності, свідомість та неусвідомлювані прояви вищої нервової діяльності людини...
620.00 грн.
Мрії мертвого метелика. Дмитро Палій
320.00 грн.
Весна 2020-ого року — другий етап медичної реформи в Україні. Починає страждати сектор психіатричної допомоги, де після нещадного недофінансування скорочується значна частина медперсоналу, відділення ..
320.00 грн.
Мудрість імператора по дорозі довголіття. Теорія та практика досягнення безсмертя. Виноградський Б.
450.00 грн.
У традиційному Китаї досягнення здорового довголіття – найвища цінність людського життя. При цьому здоров'я розуміється як урівноважений внутрішній стан людини, який проявляється у його здор..
450.00 грн.
Музична терапія для дітей з аутизмом Джульєтта Алвін, Еріел Ворик
320.00 грн.
Книга «Музична терапія для дітей з аутизмом» була вперше опублікована 1978 року. Вона стала першим виданням, присвяченим впливу музичної терапії на розвиток дитини з аутизмом, і дотепер є ..
320.00 грн.
Музична терапія для дітей з аутизмом. Джульєт А., Ерієл У.
340.00 грн.
Книга «Музична терапія для дітей з аутизмом» Джульєт Алвін та Ерієл Уорік є першим виданням, присвяченим впливу музичної терапії на розвиток дитини з аутизмом. У книзі докладно описано кон..
340.00 грн.
Ніжні як троянди, небезпечні як шипи. Олена Корнєєва
420.00 грн.
Авторка розповідає про найважливіші аспекти стосунків, спираючись на методи транзактного аналізу та практики розвитку емоційної грамотності Клода Штайнера, а також ділиться ідеями, що допомагають дося..
420.00 грн.