Книги про психологію та саморозвиток
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.
Виберіть підкатегорію
Когнітивно-поведінкова терапія уникаючого/обмежувального розладу приймання їжі (УОРПЇ). Дженніфер Дж. Томас, Камрин Т. Едді
550.00 грн.
Автори - Дженніфер Дж. Томас, Камрин Т. Едді Цей посібник створений для практикуючих фахівців із розладів харчової поведінки в дітей, підлітків і дорослих. Методика когнітивно-поведінкової..
550.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія. Від основ до напрямків. Бек Джудіт
750.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія є теоретичною та практичною базою для фахівців усіх професійних професій. У цій книзі розкриваються сучасні положення одного з найефективніших напрямів психотерапії. Пер..
750.00 грн.
Коли Ніцше плакав. Ірвін Ялом (тверда палітурка)
520.00 грн.
ІРВІН ЯЛОМ написав чудовий роман про народження психотерапії. Він придумав історію, яка розгортається в Відні кінця XIX, помістивши реальних героїв у вигадані обставини. Фрідріх Ніцше страждає від сво..
520.00 грн.
Комплексне ПТСР: від звинувачення до прощення. Піт Вокер.
650.00 грн.
Ця книга - посібник з горювання про втрати дитинства. Для тих, хто ріс у дисфункціональній сім'ї, ця книга допоможе виправити шкоду, завдану вашій емоційній природі. У ній досліджується природа та ме..
650.00 грн.
Комплексне ПТСР: керівництво по відновленню від дитячої травми. Піт Уокер
450.00 грн.
У книзі розглядається к-ПТСР (комплексне посттравматичний стресовий розлад), що виникло в результаті дитячої травми, яка розвивається у дітей з самого різного віку, якщо батьки не проявляють достатньо..
450.00 грн.
Комплексний прикордонний розлад особистості, Деніел Дж. Фокс
650.00 грн.
Комплексний прикордонний розлад особистості. Як супутні розлади впливають на ПРО і як знайти емоційний баланс У цій книзі практикуючий психотерапевт і експерт з ПРО Деніел Дж. Фокс пропон..
650.00 грн.
Комплексний ПТСР: керівництво з відновлення від дитячої травми, Піт Уокер
510.00 грн.
Унікальна методика позбавлення від дитячої травми! У книзі розглядається к-ПТСР (комплексний посттравматичний стресовий розлад), що виникло в результаті дитячої травми, яка розвивається у дітей з с..
510.00 грн.
Конфлікт, лідерство, ідеологія в групах і організаціях. Отто Ф. Кернберг
480.00 грн.
Видатний психотерапевт, президент Міжнародної психоаналітичної асоціації, Отто Кернберг інтегрує сучасні знання про психодинаміку індивідуумів, груп та організацій у єдину систему. Він виявляє разючий..
480.00 грн.
Концепти та інші конструкції свідомості. Сергій Поляков
650.00 грн.
Ця книжка, як і попередня, написана в традиціях класичної психології. Але те, що автор прийшов до психології з медицини та психіатрії, дало йому змогу запропонувати новий погляд на багато невирішених ..
650.00 грн.
Коучинг мозку. Як ми можемо використовувати знання про мозок, щоб допомогти собі розвиватися
450.00 грн.
Прийнято вважати, що мозок керує всім в людському тілі: думками та діями, почуттями та емоціями. А що, якщо можна "натренувати" його і зробити своїм головним помічником, а не босом? Досвідчені коучі, ..
450.00 грн.
Криза психоаналізу. Фромм Еріх
420.00 грн.
"Криза психоаналізу" – одна із знакових робіт великого німецького філософа-гуманіста та соціального психолога Еріха Фромма, вченого, який революціонізував психоаналіз і створив нову теорію, протилежну..
420.00 грн.
Криза сучасної демократії. Антоніо Менегетті
330.00 грн.
У дане видання увійшли матеріали лекції, присвячених темі «Критерії соціальної справедливості в сучасній демократії», що відбулися в рамках щорічного Літнього Університету за Онтопсихології (Summer Un..
330.00 грн.
Крок за кроком до досягнення мети: Метод кайдзен
400.00 грн.
Для багатьох із нас досягнення конкретних цілей, що дають змогу поліпшити життя, не раз виявлялося важкою, а то й нездійсненною справою. Кинути палити, схуднути, просунутися кар'єрними сходами, підтри..
400.00 грн.
Лідер і група. Про структуру та динаміку організацій і груп. Берн Ерік
480.00 грн.
Про автора: Ерік Леннард Берн (1910-1970) — одна з ключових фігур у сучасній психології, творець оригінального напряму в психотерапії — «трансакційного аналізу», що розглядає гру як основу людських в..
480.00 грн.
Ланцюговий аналіз у діалектичній поведінковій терапії, Ширін Л. Різзві.
310.00 грн.
Chain Analysis in Dialectical Behavior TherapShireen L. Rizvi Книга "Цупний аналіз у діалектичній поведінковій терапії" була створена для задоволення щораз більших потреб практикуючих фахівців у інфо..
310.00 грн.
Лариса Ренар. Чотири грані досконалості.
450.00 грн.
Лариса Ренар стверджує: щастя може прийти будь-якого дня. Взимку або влітку, восени або навесні — ви прокинетеся й відчуєте – пора. Пора відчути силу жіночої магії, потік життя, що веде до щастя, і за..
450.00 грн.
Лекції із загальної психології. Лурія О.Р.
580.00 грн.
Лекції Олександра Романовича Лурія — це університетський курс із загальної психології, що представляє цікавість і для студентів-психологів, і для викладачів, які читають цю дисципліну, і для широкого ..
580.00 грн.
Логіко-філософський трактат. Людвіг Вітгенштейн
350.00 грн.
Людвіг Вітгенштейн - британський філософ австрійського походження, один з найвидатніших мислителів європейської філософії XX століття, засновник теорії побудови штучної « ідеальної» мови, заснованої н..
350.00 грн.
Людина в пошуках себе. Ролло Мей
540.00 грн.
Перед вами книга основоположника гуманістичної психології, одного з найвпливовіших екзистенціальних психологів, послідовника Віктора Франкла і психотерапевта Ірвіна Ялома – Ролло Мея. «Людина в пошука..
540.00 грн.
Мікрорішення. Перевірений шлях до досягнення великих цілей
450.00 грн.
Про книгуДоноситься чи то схуднення, особистих фінансів чи організованості, ми все часто сповіщаємо цілі та рідко намагаємося їх реалізувати. Чому це відбувається? Жодної цілеспрям..
450.00 грн.
Міркування про метод. Рене Декарт
480.00 грн.
Рене Декарт – французький філософ, математик, механік, фізик та фізіолог, творець аналітичної геометрії та сучасної алгебраїчної символіки та один із творців сучасної філософії. "Міркування про спосіб..
480.00 грн.
Міфи для життя. Майстри психології
590.00 грн.
Що таке міфи і яка їх функція в суспільстві? Як ми можемо використовувати міфи, щоб полегшити наші сьогоднішні страждання і тривоги? Як міфи можуть нам допомогти у вихованні дітей? У книзі Д..
590.00 грн.
Міфи та особисті зміни. Шлях до блаженства. Кемпбел Джозеф
450.00 грн.
Книги Кемпбелла з міфології та психології міфу давно стали бестселерами у всьому світі, розійшовшись мільйонними тиражами. Автор розглядає міф як путівник життєвим шляхом людини, від народження до пов..
450.00 грн.
Ма, а що таке місячні
480.00 грн.
Книга «Ма, а що таке “місячні”?» написана у легкій формі діалогу між мамою та донькою і стане у пригоді для першого знайомства із темою місячних. Книга допоможе мамі, вихова..
480.00 грн.