Пять шагов к перезапуску. Как научить мозг и тело преодолевать стресс. Адити Неруркар

Производитель: Vivat
Артикул: LB-0023984
Наличие:Есть в наличии

639.00 грн.

Количество

Стресс не означает, что вы носите слабый характер и подходите перед трудностями. Это естественная часть человеческого существования, здоровое биологическое явление, которое помогает справляться с многочисленными жизненными вызовами. Стресс становится проблемой, если не согласуется с темпом жизни, что вызывает выгорание, усталость, нарушение сна и многие другие симптомы. Чтобы вернуть стресс к здоровому уровню, автор предлагает пять научно обоснованных шагов к перезапуску, которые не требуют много времени и средств и доступны каждому:

определите свои приоритеты;
в мире неустанного шума ищите тишины;
синхронизируйте работу мозга и тела;
оставьте себя в покое;
станьте лучшей версией себя.

Информация о книге
Автор	Адити Неруркар
Обложка	Твердая
Количество страниц	288
Язык издания	Украинский
Иллюстрации	Без иллюстраций
Издательство	Vivat
Год издания	2026
Формат (размер)	200x145x17 мм