Любовь 2.0. Эмоция, которая формирует нас. Барбара Фредриксон

   Любовь – это не просто чувство. Это биология, психология и сила, которая меняет нас на клеточном уровне.
    В «Любви 2.0» ведущий исследователь положительных эмоций Барбара Фредриксон показывает революционный взгляд на любовь – не как на романтический миф, а как на мощное психофизиологическое состояние, которое формирует наше здоровье, разум, отношения и даже продолжительность жизни.
    Автор доказывает, что любовь рождается не только в отношениях пары – ее можно чувствовать каждый день в коротких, но глубоких мгновениях человеческого общения: в теплом разговоре, искренней улыбке, придающем присутствии взгляде. Именно эти микромоменты создают волны позитивных изменений, которые постепенно трансформируют мозг, эмоциональную стабильность и нашу самооценку.
    Фредриксон объясняет, как любовь влияет на наше мышление, повышает творческие способности и умственную гибкость, помогает преодолеть стресс и укрепляет внутренние ресурсы. Она показывает, что способность любить – это навык, который можно тренировать, и предлагает простые практики для повседневной жизни.
    Это книга о любви, выходящей за рамки романтики.
    О любви как жизненной энергии, укрепляющей отношения, здоровье и нашу способность становиться лучше.
    Любовь не просто меняет наше настроение. Это нас меняет.