П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес. Адіті Неруркар

Виробник: Vivat
Артикул: LB-0023984
Наявність:Є в наявності

639.00 грн.

Кількість

Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:

визначте свої пріоритети;
у світі неспинного галасу шукайте тиші;
синхронізуйте роботу мозку й тіла;
дайте собі спокій;
станьте найкращою версією себе.

Інформація про книгу
Автор	Адіті Неруркар
Обкладинка	Тверда
Кількість сторінок	288
Мова видання	Українська
Ілюстрації	Без ілюстрацій
Видавництво	Vivat
Рік видання	2026
Формат (розмір)	200x145x17 мм