Вирішення конфліктів та подолання проблем у взаєминах за допомогою КПТ. Честер Герхольд

«Вирішення конфліктів та подолання проблем у взаєминах за допомогою КПТ» Честера Герхольда — практичний посібник, який знайомить із сучасними методами когнітивно-поведінкової терапії для роботи зі стосунками в парі. Спираючись на багаторічний клінічний досвід і принципи доказової психології, автор допомагає зрозуміти, чому виникають конфлікти, як змінити деструктивні моделі взаємодії та побудувати міцніше партнерство.

Книга пояснює, як когнітивні спотворення, автоматичні думки, емоційні реакції та поведінкові патерни впливають на взаємини. Честер Герхольд показує, як навчитися помічати ці механізми, ефективніше спілкуватися, вирішувати суперечки без взаємних звинувачень і відновлювати довіру після криз.

Окрему увагу автор приділяє складним темам, зокрема подоланню наслідків зради, розвитку емоційної близькості, формуванню взаємної підтримки та створенню здорових моделей партнерської взаємодії.

Видання містить клінічні випадки, практичні вправи, опитувальники та інструменти, які допомагають не лише краще зрозуміти власні стосунки, а й поступово змінювати їх на краще.

Чому варто прочитати книгу?

— знайомить із методами когнітивно-поведінкової терапії для роботи з парами;

— допомагає зрозуміти справжні причини конфліктів;

— навчає розпізнавати когнітивні спотворення та емоційні тригери;

— пропонує ефективні стратегії вирішення суперечок;

— містить практичні вправи, клінічні приклади та опитувальники;

— допомагає зміцнювати довіру, взаємоповагу й партнерську взаємодію.

Для кого ця книга?

— для пар, які хочуть покращити взаємини;

— для партнерів, що переживають кризу або конфлікти;

— для психологів і психотерапевтів;

— для сімейних консультантів;

— для коучів;

— для всіх, хто цікавиться когнітивно-поведінковою терапією та психологією стосунків.

Автор книги «Вирішення конфліктів та подолання проблем у взаєминах за допомогою КПТ» — Честер Герхольд

Честер Герхольд — клінічний психолог із Південної Африки, фахівець із когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Основними напрямами його роботи є терапія пар, емоційна регуляція, розвиток взаєморозуміння та допомога людям, які переживають труднощі у стосунках. Також має значний досвід роботи з депресією, тривожними розладами та посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). У своїй книзі автор поєднує науковий підхід, багаторічну практику та конкретні інструменти, які можна застосовувати як у професійній діяльності, так і в повсякденному житті.