Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Творчі інтервенції до роботи з важкими дітьми та підлітками. Сьюзен Епштейн
460.00 грн.
Робота над зміною поведінки у дітей та підлітків може бути захоплюючою та успішною, якщо ви володієте правильними техніками та прийомами. Досвідчений психотерапевт та затребуваний сімейний коуч Сьюзен..
460.00 грн.
Твоя зірка щастя. Повернути рівновагу, знайти сенс і силу жити. Тетяна Вишко
540.00 грн.
Ніщо не може бути достатнім аргументом, щоб відкладати життя на потім — ні родинні проблеми, ні хвороби, ні навіть війна. Щастя як стан внутрішньої наповненості й балансу — це особиста спр..
540.00 грн.
Тендітні люди. Чому нарцисизм - це не порок, а особливість, з якою можна навчитися жити Юлія Пірумова (тв)
340.00 грн.
«Крихкі люди» - це книжка-путівник світом нарцисизму. Світу, де кожен з нас змушений створювати собі надцінність і підтримувати тендітну самооцінку, що ризикує в будь-який момент розколотися на тлі вс..
340.00 грн.
Теорія каст і ролей. Алекс Крол
300.00 грн.
Чи багато серед нас тих, хто може впевнено сказати - куди йти, де моє місце, чого я хочу, як жити і де жити?! Переважна більшість людей на цій планеті до пуття не знають, чого вони хочуть, н..
300.00 грн.
Теорія прив'язаності. Емоційно-фокусована терапія для створення гармонійних стосунків. Сьюзан Джонсон
520.00 грн.
Авторка цієї книги — відома психотерапевтка, творчиня методу емоційно-фокусованої терапії. Вона присвятила книгу терапевтичному процесу й роботі з клієнтом. Авторка розглядає теорію прив'язаності Джон..
520.00 грн.
Теорія сімейних систем. Джейкоб Б. Прист
350.00 грн.
Ця книга написана для студентів і фахівців у галузі сімейної психотерапії для підвищення їх професійних умінь. Фахівці в цій сфері зможуть глибше зрозуміти принципи функціонування інституту сім'ї як о..
350.00 грн.
Терапія OnePlus. Допомога у потрібний момент. Вінді Драйден
300.00 грн.
Терапія OnePlus – це спільна робота терапевта та клієнта, спрямована на те, щоб допомогти клієнту вирішити заявлену ним проблему протягом сесії, визнаючи при цьому, що у разі потреби він може от..
300.00 грн.
Терапія TO GO. 100 психотерапевтичних технік для щоденного застосування. Саша Бахім
340.00 грн.
Ви час від часу відчуваєте стрес і перевтому або вас обтяжують неприємні почуття та думки? Чи хотіли б ви навчитися спокійніше долати страхи та сумніви, діяти впевненіше й цілеспрямованіше? Можливо, в..
340.00 грн.
Терапія занепокоєння: Як справлятися зі страхами, тривогами та панічними атаками без ліків. Девід Бернс
550.00 грн.
- Посібник із роботи з тривожними розладами- Прості та ефективні інструменти: опитування для визначення настрою, списки когнітивних викривлень та ірраціональних переконань, журнал настрою, бланк антип..
550.00 грн.
Терапія настрою. Клінічно доведений спосіб перемогти депресію без пігулок. Девід Бернс
540.00 грн.
Книга доктора медичних наук Девіда Бернса «Терапія настрою» - світовий бестселер. У ній він пояснив, як наші думки визначають почуття і як за допомогою когнітивно-поведінкової терапії впоратися із зан..
540.00 грн.
Терапія ОКР методом експозиції та запобігання ритуалам. Робочий зошит. Елна Ядін, Една Б. Фоа, Трейсі К. Ліхнер
150.00 грн.
У книзі розглядається метод експозиції та запобігання ритуалів - ефективний і науково обґрунтований підхід до терапії обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Під час 17-20 сесій клієнт з ОКР під час е..
150.00 грн.
Терапія пар: 30 терапевтичних бесід для відновлення сімейних стосунків. Робоча тетрадь. К. Мейтс-Янгмен
350.00 грн.
Цей робочий зошит містить опис концепції того, як пари можуть вести змістовні бесіди з широкого кола питань, розмірковуючи над сильними сторонами їхніх стосунків і визначаючи сфери, що потребують полі..
350.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності для груп. Посібник терапевта. Дарра Веструп, М. Джоанн Райт
720.00 грн.
Ця книга всеосяжне, потужне керівництво для клініцистів, терапевтів та консультантів, які бажають застосовувати АСТ у груповій терапії з клієнтами. Вона складається з опису окремих сеансів та міс..
720.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Метью Маккей, Патрік Феннінг, Майкл Джейсон Грінберг
400.00 грн.
Книга написана для того, щоб навчити технік усвідомлення й того, що в терапії прийняття та відповідальності (ACT) називають "роз'єднанням". Використовуючи методи терапії ACT, автори книги допоможуть і..
400.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності для лікування депресії та тривоги: транскрипції сеансів з анотаціями. Майкл П. Тухіг, Стівен С. Хейс
255.00 грн.
У книзі "Терапія прийняття та відповідальності для лікування депресії та тривоги: транскрипції сеансів з анотаціями" містяться транскрипції реальних терапевтичних сеансів, підготовлені та ан..
255.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності для чайників. Фредді Джексон Браун, Дункан Гіллард
355.00 грн.
Живіть повноцінним життям!Живіть тут і зараз!Дистанціюйтеся від непотрібних думок!Навчіться долати тривогу, депресію, стрес і психоз!Втомилися від хворобливих стосунків, проблемних думок і почуттів, я..
355.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності за ОКР. Маріса Т. Мацца
350.00 грн.
Ця книжка призначена для людей з ОКР, які зважилися зробити крок назустріч щасливому та повноцінному життю всупереч розладу. Авторка пропонує програму лікування ОКР, побудовану на поєднанні методів те..
350.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності міжособистісних проблем. Метью Маккей, Мішель Скін
699.00 грн.
Ця книга написана для фахівців, які працюють у сфері психічного здоров'я і щодня стикаються з клієнтами, що мають проблеми в міжособистісних стосунках. Вона містить детальний опис використання тер..
699.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності при нервовій анорексії. Посібник психотерапевта. Мервін Р.
450.00 грн.
У книзі описано, як застосовувати АСТ до РПП та спектру поведінки, пов'язаного з РПП. Вона призначена для клінічних та навчальних цілей, а також для керівництва клінічними дослідженнями та заснова..
450.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності, яка сфокусована на травмі. Расс Гарріс
600.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності, яка сфокусована на травмі. Практичний посібник для роботи з розумом, емоціями та тілом Поглиблений комплексний метод терапії травм Ця книга призначена для ..
600.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності. 100 ключових особливостей та технік. Річард Беннетт
530.00 грн.
Ця книга призначена для практикуючих фахівців, які прагнуть поглибити теоретичні знання та практичні навички, а також для тих, хто шукає корисний довідник з усіх аспектів практики АСТ. Враховуючи швид..
530.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності. Покрокове трансдіагностичне керівництво. Майкл Тухіг
390.00 грн.
Цей посібник написаний для фахівців, які хочуть ознайомитися з терапією прийняття та відповідальності (ACT). Ви дізнаєтеся, як працює ACT, як проявляються ключові принципи психологічної гнучкості, як ..
390.00 грн.
Терапія ПТСР для військових. Практичний посібник. Вірджинія Круз
180.00 грн.
Цей практичний посібник для військових, що страждають на ПТСР, написаний жінкою-військовою, яка стала психотерапевт- кою. Глибоко розуміючи проблеми ветеранів, авторка пояснює багато фактів їхнього ци..
180.00 грн.
Терапія ПТСР для військових. Як повернутися до нормального життя + Терапія ПТСР для жінок. В. Круз, К. Салідас
525.00 грн.
Терапія ПТСР для військових. Як повернутися до нормального життяНавколо багато інформації щодо посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але вона не дуже зручна для сприйняття, бо написана терапевт..
525.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.