Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Терапія ПТСР для військових. Як повернутися до нормального життя. Вірджинія Круз
180.00 грн.
Навколо багато інформації щодо посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але вона не дуже зручна для сприйняття, бо написана терапевтами для терапевтів на науковій психологічній “тарабанщині”, яка ..
180.00 грн.
Терапія ПТСР для жінок. Вірджинія Круз, Каті Салідас
360.00 грн.
Терапія ПТСР для жінок: як визначити причини, симптоми та подолати вплив психологічного розладу на повсякденне життя За статистикою, жінки вдвічі частіше хворіють на ПТСР, довше переживають посттра..
360.00 грн.
Терапія, сфокусована на співчутті (CFT). Практичне керівництво для клінічних психологів. Рассел Л.
255.00 грн.
Доступне керівництво по вивченню та застосуванню CFT в клінічній практиці! Покрокова інструкція допомоги клієнтам Розвиток самосострадания Навчання навичкам усвідомленості Баланс складних ..
255.00 грн.
Терапія, сфокусована на співчутті, для управління важкими емоціями. Кріс Айронс
400.00 грн.
Цей практичний посібник із самодопомоги складено на підставі терапії, сфокусованої на співчутті (CFT). Він допоможе читачеві по-новому підійти до подолання важких емоцій. У ньому пояснюється не тільки..
400.00 грн.
Терапія, сфокусована на співчутті, для управління гнівом. Рассел Л. Кольц
310.00 грн.
Ця книга буде корисною всім, хто цікавиться питанням управління гнівом. Люди, які відчувають складнощі з тим, щоб узяти гнів під контроль, їхні родичі та друзі, психологи, які працюють із подібними кл..
310.00 грн.
Терапія, що ґрунтується на процесах. Стефан Г. Хофманн, Стівен С. Хейс, Девід Н. Лоршейд
670.00 грн.
Терапія, що ґрунтується на процесах. Посібник з процесів психологічних змін у клінічній практиці Покроковий посібник із практичного застосування терапії, заснованої на процесахКнига призначена для тер..
670.00 грн.
Терапевтична катастрофа. Джеффрі А. Коттлер, Джон Карлсон
450.00 грн.
Провідні психотерапевти відверто розповідають про професійні промахи та прорахунки, щоб інші могли вчитися на їхніх помилкахЖоден психотерапевт не застрахований від помилок у роботі з клієнтами, але м..
450.00 грн.
Територія помилок Які помилки роблять розумні люди. Рольф Добеллі
550.00 грн.
Розумно мислити та діяти - це мистецтво, яке може опанувати кожен із нас. Як не робити помилок і ухвалювати правильні рішення? Головний принцип цієї книжки ґрунтується на способі дії «від протилежного..
550.00 грн.
Техніки когнітивної терапії. Посібник психотерапевта. Роберт Ліхі (укр. мова)
880.00 грн.
Книжка Роберта Ліхі незамінна для фахівців і студентів, які працюють у методиці когнітивно-поведінкова психотерапія. Автор описує способи допомогти клієнтам виявити і змінити думки, що провокують ство..
880.00 грн.
Технологія лідерства. Володимир Тарасов
450.00 грн.
Ця книга — справжній практичний курс з мистецтва лідерства від одного з найвідоміших російських бізнес-тренерів та консультантів. Володимир Тарасов пропонує розглядати лідерство не як уроджений ..
450.00 грн.
Ти можеш: Книга про те, як знайти контакт із собою та реальністю. Аліна Адлер
300.00 грн.
Аліна Адлер, практикуюча психологиня з двадцятирічним стажем і авторка бестселера «Ти в порядку», у своїй новій книжці надихає читачів на зміни. З цією книгою не страшно бути собою. Вона проявить вашу..
300.00 грн.
Ти не слухаєш. Кейт Мерфі.
300.00 грн.
У світі, переповненому шумом і нескінченним потоком інформації, справжне слухання стає рілкісним мистецтвом. Журналістка Кейт Мерфі дослілжує, чому ми розучилися слух..
300.00 грн.
Ти переживеш цю ніч. Деніел Хауелл
300.00 грн.
Життя не завжди легке. Бувають ночі, коли здається, що темрява поглинає все навколо і виходу немає. Саме для таких моментів написана ця книга. Відомий британський к..
300.00 грн.
Ти переможець коли... Вячеслав Зубов
410.00 грн.
Ця книга — промінь знання у безпросвітному темному царстві, де проживає більшість людей через незнання своєї природи та універсальних законів життя. Дійсність часто сприймається людьми як важке ..
410.00 грн.
Ти сам собі плацебо + Позбудься звички бути собою + Шлях до надприродного + Розвивай свій мозок. Джо Диспенза
1699.00 грн.
Ти сам собі плацебо. Перетвори свій розум на ліки Джо Диспезна (1961) — доктор хіропрактики, автор унікальної програми транформації життя, до створення якої його спонукав особистий нещасний вип..
1699.00 грн.
Ти сам собі плацебо. Перетвори свій розум на ліки. Джо Диспенза
430.00 грн.
Джо Диспезна (1961) — доктор хіропрактики, автор унікальної програми транформації життя, до створення якої його спонукав особистий нещасний випадок. Опісля того, як Джо Диспенза збила автівка, л..
430.00 грн.
Ти — цілитель Хосе Сільва-младший, Роберт Стоун
550.00 грн.
Дедалі важливішою альтернативою традиційній медицині стає технологія лікування, заснована на взаємодії тіла і душі. Ця книга пропонує вам для самостійного вивчення й освоєння повний курс знаменитого м..
550.00 грн.
Тибетська книга мертвих
350.00 грн.
Про що книга «Тибетська книга мертвих»Книга містить докладний опис станів-етапів (бардо), через які, згідно з тибетською буддійською традицією, проходить свідомість людини, починаючи з процесу фізично..
350.00 грн.
Тибетська книга мертвих. Великий трактат про звільнення за допомогою слухання. Падмасамбхава
480.00 грн.
«Тибетська книга мертвих» була створена як “дорожня карта”, що скеровувала і вказувала шлях мертвим людям та їхнім близьким. «Книгу мертвих» потрібно читати померлим протягом 49 днів після їхньої смер..
480.00 грн.
Тисячий герой. Кемпбел Джозеф (тверда палітурка)
399.00 грн.
З моменту свого виходу ця легендарна книга розійшлася мільйонними тиражами в усьому світі. Джозеф Кемпбелл — найвідоміший Едуард, рівний психолог. У цій книзі автор описує подорож героя, розглядає уні..
399.00 грн.
Тисячоликий герой. Кемпбелл Джозеф (м'яка обкладинка)
250.00 грн.
З моменту свого виходу ця легендарна книга розійшлася мільйонними тиражами у всьому світі. Джозеф Кемпбелл - відомий антрополог, порівняльний психолог. У цій книзі автор описує подорож героя, розгляда..
250.00 грн.
Токсичні думки. Як перестати зациклюватися на негативі та заспокоїти розум. Джонсон Емі
450.00 грн.
Кожен із нас може потрапити у пастку токсичних думок. Це негативні установки, неприємні спогади та нав'язливі ідеї, на яких ми зациклюємось і які весь час прокручуємо в голові. Все це забирає сили та ..
450.00 грн.
Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками. Тім Кантофер
325.00 грн.
Психіатр із багаторічним досвідом та автор десятків фахових праць Тім Кантофер як ніхто знає, хто такі токсичні люди та як із ними уживатися на цьому світі. У цій книжці з..
325.00 грн.
Токсичні мудаки. Рамані Дурвасула (м'яка обкладинка)
390.00 грн.
«Дістало, що хороші люди стають нещасними через присутність у їхньому житті токсичних мудаків». Ось причина, з якої авторка написала цю книжку. Вона говорить про нахаб з зашкалюючим ЧСВ (почуттям влас..
390.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.