Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Токсичні мудаки. Рамані Дурвасула (тв)
580.00 грн.
«Дістало, що хороші люди стають нещасними через присутність у їхньому житті токсичних мудаків». Ось причина, з якої авторка написала цю книжку. Вона говорить про нахаб з зашкалюючим ЧСВ (почуттям влас..
580.00 грн.
Тонке мистецтво пофігізму + Все хріново + Чоловічі правила. Марк Менсон
515.00 грн.
Тонке мистецтво пофігізму. Парадоксальний спосіб жити щасливоСучасне суспільство пропагує культ успіху: будь розумнішим, багатшим, продуктивнішим - будь кращим за всіх. Соцмережі рясніють історіями на..
515.00 грн.
Травма і зцілення. Наслідки насильства - від аб'юзу до політичного терору. Герман Джудіт
590.00 грн.
"Травма і зцілення" - це основоположний текст про розуміння людей, які пережили психологічну травму. Поміщаючи індивідуальний досвід у ширші політичні рамки, психіатриня з Гарварду Джудіт Герман ствер..
590.00 грн.
Травма і пам'ять + Пробудження тигра + Виховуємо, не травмуючи. Пітер А. Левін
1480.00 грн.
Травма і пам'ять. Вплив травмуючих спогадів на тіло і мозокЛюдина, яка перенесла травматичний досвід, надовго застряє в минулому і живе з постійним відчуттям тривоги. Нав'язливі спогади починають обма..
1480.00 грн.
Травма і пам'ять. Вплив травмуючих спогадів на тіло і мозок. Пітер А. Левін
450.00 грн.
Людина, яка перенесла травматичний досвід, надовго застряє в минулому і живе з постійним відчуттям тривоги. Нав'язливі спогади починають обманювати, деталі подій забуваються з часом. Визначити, через ..
450.00 грн.
Травма, провина та репарація. Шлях із тупика до розвитку. Гайнц Вайсс
640.00 грн.
Травма, провина та репарація визначають емоційні бар'єри, з якими стикаються люди, що пережили важку травму, а також появу репаративних процесів, які прокладають шлях від тупика до розвитку. У ..
640.00 грн.
Трансерфінг реальності + Злом техногенної системи. Вадим Зеланд
450.00 грн.
Зламування техногенної системи Якщо ви не маєте ніяких особливих переваг і талантів, то у вас немає іншого шляху, як вийти із загального ладу і дозволити собі стати унікальними. Маючи у розпоря..
450.00 грн.
Трансерфінг реальності + Трансерфінг себе + Злам техногенної системи. Вадим Зеланд
699.00 грн.
Трансерфінг реальності. Ступінь I-V Трансерфінг - це потужна технологія управління реальністю. Варто застосувати її, і життя почне змінюватися під ВАШЕ замовлення. Мета при використанні Трансерфінг..
699.00 грн.
Трансерфінг реальності + Трансерфінг себе + Злам техногенної системи. Вадим Зеланд
1649.00 грн.
Трансерфінг реальності. Ступінь I-VТрансерфінг - це потужна технологія управління реальністю. Варто застосувати її, і життя почне змінюватися під ВАШЕ замовлення. Мета при використанні Трансерфінгу не..
1649.00 грн.
Трансерфінг реальності + Трансерфінг себе + Практичний курс Трансерфінгу за 78 днів. Вадим Зеланд
650.00 грн.
Трансерфінг реальностіУ цій книжці йдеться про дуже дивні та незвичайні речі. Усе це настільки шокує, що не хочеться вірити. Але ваша віра і не буде потрібна. Є методи, за допомогою яких ви зможете вс..
650.00 грн.
Трансерфінг реальності + Трансерфінг себе. Вадим Зеланд (м'яка обкладинка)
490.00 грн.
Трансерфінг реальностіУ цій книжці йдеться про дуже дивні та незвичайні речі. Усе це настільки шокує, що не хочеться вірити. Але ваша віра і не буде потрібна. Є методи, за допомогою яких ви зможете вс..
490.00 грн.
Трансерфінг реальності. Ступінь I-V + Трансерфінг себе. Вадим Зеланд
1050.00 грн.
Трансерфінг реальності. Ступінь I-VТрансерфінг - це потужна технологія управління реальністю. Варто застосувати її, і життя почне змінюватися під ВАШЕ замовлення. Мета при використанні Трансерфінгу не..
1050.00 грн.
Трансерфінг себе + Злом техногенної системи. Вадим Зеланд (м'яка)
490.00 грн.
Трансерфінг себе Ми самоідентифікували себе зі своїм тілом і розумом, своїм аватаром. Але ми маємо щось більше, ніж звикли рахувати. Це наш Дух, який завжди знаходиться поруч з нами, позаду нас і..
490.00 грн.
Трансерфінг себе + Трансерфінг реальності + Злом техногенної системи + Практичний курс Трансерфінгу за 78 днів. Вадим Зеланд
899.00 грн.
Трансерфінг себе Ми самоідентифікували себе зі своїм тілом і розумом, своїм аватаром. Але ми маємо щось більше, ніж звикли рахувати. Це наш Дух, який завжди знаходиться поруч з нами, позаду нас і н..
899.00 грн.
Трансерфінг себе. Вадим Зеланд (кольорове видання)
1050.00 грн.
Ми самоідентифікували себе зі своїми тілом і розумом, своїм аватаром. Але ми є щось більше, ніж звикли вважати. Це наш Дух, який завжди перебуває поруч із нами - позаду нас і над нами.Зараз, у Новому ..
1050.00 грн.
Трансерфінг себе. Вадим Зеланд (м'яка обкладинка)
265.00 грн.
Ми самоідентифікували себе зі своїми тілом і розумом, своїм аватаром. Але ми є щось більше, ніж звикли вважати. Це наш Дух, який завжди перебуває поруч із нами - позаду нас і над нами.Зараз, у Новому ..
265.00 грн.
Трансформаційні метафоричні карти "Маки"
1100.00 грн.
Трансформаційні метафоричні карти "Маки". Комарчева Ірина МАК-колода «Маки» - універсальна багатосюжетна колода, яка сприяє пошуку відповідей на питання з будь-яких сфе..
1100.00 грн.
Трансформаційні метафоричні карти «Сила Метелика»
1100.00 грн.
МАК-колода «Сила Метелика» - універсальна багатосюжетна колода, яка сприяє пошуку відповідей на питання з будь-яких сфер життя. Карти допомагають дійти до глибин підсвідомості і витягнути проблемні зо..
1100.00 грн.
Трансформаційні метафоричні карти «Сяйво душі». Комарчева Ірина
1200.00 грн.
МАК-колода «Сяйво душі» - універсальна багатосюжетна колода, яка сприяє пошуку відповідей на питання з будь-яких сфер життя. Карти допомагають дійти до глибин підсвідомості і витягнути проблемні зони ..
1200.00 грн.
Тренінг навичок когнітивно-поведінкової терапії для дітей. Захопливі завдання для покращення емоційного добробуту та досягнення успіху. Джонатан Одлі
250.00 грн.
Ця книга є практичним посібником для батьків, які хочуть допомогти своїй дитині, навчивши її керувати власними емоціями, розвивати позитивне мислення, покращувати навички спілкування та втілювати мрії..
250.00 грн.
Тренінг соціальних навичок у дітей. Френсіс Баррінгтон
309.00 грн.
Ця книга є практичним посібником для розвитку ключових соціальних навичок у дітей, зокрема навичок комунікації, співпраці, емпатіїта емоційної саморегуляції. Вона містить цікаві вправи та корисні реко..
309.00 грн.
Третє око. Лобсанг Рампа
320.00 грн.
«Третє око» - одна з найвідоміших містичних книг ХХ століття, що відкрила західному читачеві загадковий світ Тибету, духовні практики та нав-чая які солітями залишалися прихо..
320.00 грн.
Тривога і занепокоєння + Тривога і страхи. Як їх подолати Девід Кларк
499.00 грн.
Тривога і занепокоєння. Управління стресом для підлітків Робочий зошит Девіда Кларка вчить підлітків спостерігати, розуміти та вживати ефективних дій, щоб заспокоїти свої тривожні думки. Підлітковий ..
499.00 грн.
Тривога і занепокоєння. Управління стресом для підлітків. Девід Кларк.
240.00 грн.
Сучасний світ може бути справжнім випробуванням для підлітків: навчання, друзі, соціальні мережі, майбутнє – все це може спричиняти стрес та тривогу. Якщо ви або ваш підліток відчуваєте постійне..
240.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.