Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Якщо ваша мати має межовий розлад особистості. Посібник для дорослих дітей - Деніел С. Лобел. (укр.мова)
320.00 грн.
Зростати з матір'ю з межовим розладом особистості дуже непросто, але з нею все ще можна вибудувати та підтримувати здорові дорослі стосунки. У книзі Деніела С. Лобела, д-ра філософії та клінічного..
320.00 грн.
Якщо ти не перший, ти останній. Ґрант Кардон
310.00 грн.
Це не книга – це план гри, керівництво в тому, як наблизитися до своїх кар’єрних цілей, як підійти ближче до того, щоб виконати свою професійну місію, і про те, як не тільки завоювати рино..
310.00 грн.
Якщо хочеш мати те, чого ніколи не мав, то зроби те, чого ніколи не робив. Носсрат Пезешкіан
400.00 грн.
Носсрат Пезешкіан у книзі «Якщо хочеш мати те, чого ніколи не мав, то зроби те, чого ніколи не робив» знайомить читача з позитивною психотерапією — методом, що допомаг..
400.00 грн.
Японський секрет спокою. Річард Хайт
410.00 грн.
Ця книга для тих, хто хоче зберігати душевний спокій та ясний розум навіть у критичних ситуаціях. Вивчивши японський секрет спокою, ви знайдете усвідомленість і станете краще у будь-якій зі своїх роле..
410.00 грн.
Відновлення від емоційного насильства нарциса. Робочий зошит, Бренда Стівенс.
350.00 грн.
Почніть відновлення після стосунків із нарцисом! Ця книга написана для тих, хто потерпав від спілкування з нарцисом і хоче морально відновитися після спілкування з цією токсичною людиною. Книга буд..
350.00 грн.
Долаємо співзалежність: як припинити контролювати інших і почати дбати про себе. Мелоді Бітті
320.00 грн.
Маєте проблеми із самооцінкою, знижений емоційний фон, понад усе боїтеся самотності? Почуваєтеся великими хрещеними матерями та батьками цього світу й задовольняєте, а чи й передбачаєте потреби інших,..
320.00 грн.
Дорослі діти емоційно незрілих батьків. Ліндсі К. Гібсон
300.00 грн.
Якщо ви виросли поруч з емоційно незрілими батьками, вам знайомі постійні відчуття самотності або невпевненості у власних силах. Подумки ви знову й знову повертаєтеся в дитинство і відчуваєте, як близ..
300.00 грн.
Жінка, у якої є план. Правила щасливого життя. Мей Маск
390.00 грн.
71-річна супермодель Мей Маск - не просто красива, але і неймовірно успішна і щаслива жінка - ділиться мудрими уроками, які вона засвоїла за довге життя. Незважаючи на удари долі і негаразди: розлучен..
390.00 грн.
Жінка, яка має план. Життя, сповнене пригод, краси й успіху. Мей Маск
320.00 грн.
Мей Маск, вишуканій, чарівній і непосидючій супермоделі, уже за сімдесят. Її життя не завжди було таким простим і гламурним, як тепер. У тридцять один вона стала матір’юодиначкою, відтак тяжко п..
320.00 грн.
Завершуй Джон Ейкафф
320.00 грн.
Якщо кожного понеділка ви хочете записатись у спортзал, якщо в шафі кілька місяців лежить недоплетений светр, якщо вже кілька років збираєтесь зробити перестановку в кімнаті, то ця книжка для вас..
320.00 грн.
Коли кохання занадто багато. Валентина Москаленко
330.00 грн.
Коли кохання занадто багато, зростає небезпека любовної залежності.Основа щасливого кохання — здорові інтимні відносини, які не зводяться до фізичної близькості. Інтимність — це взаємне кохання, радіс..
330.00 грн.
НЕ МОНА. Зміниш звички — зміниш життя! Синсеро Джен
230.00 грн.
Джен Сінсеро — авторка бестселерів і мотиваційний коуч — переконана: наші думки стають словами, наші слова стають переконаннями, наші переконання перетворюються на звички, а наші звички стають нашою р..
230.00 грн.
Не тупи. Працюй над собою, прокачуй свою крутість і отримай життя, про яке мрієш! Джен Сінсеро
350.00 грн.
Джен Сінсеро — авторка бестселерів за версією New York Times і мотиваційний коуч. Її книгу «Не тупи» перекладено понад 25 мовами. На сьогоднішній день у світі продано понад 3 млн примі..
350.00 грн.
Нейробіологія психотерапії. Луїс Козоліно
800.00 грн.
У цій новаторській книзі досліджується сучасна революція в психотерапії, яка призвела до розуміння соціальної природи людського мозку в терапевтичному контексті. Луїс Козоліно — майстер синтезу нейроб..
800.00 грн.
Проблема Спінози Ірвін Ялом
400.00 грн.
Від автора бестселерів «Ліки від кохання», «Шопенгауер як ліки», «Коли Ніцше плакав», «Брехуни на кушетці», «Вдивляючись у сонце»Це історія абсолютної невловимості. Коли філософ із ХVII століття та на..
400.00 грн.
Психологічне консультування залежних клієнтів. Дейвід Капуччи, Марк Д. Стауффер
600.00 грн.
Консультант з терапії залежностей — перша людина, з яким зустрічається клієнт, який вирішив позбутися від адикції. В цій книзі зібрана вся інформація, необхідна для професійного консультування, ..
600.00 грн.
Психологія впливу
650.00 грн.
Щодня на нас впливають люди та обставини. Щодня впливаємо на інших ми самі. Вирішуємо, що купити в магазині; переконуємо дітей чинити так, а не інакше. Ми можемо не здогадуватися, що у цей годину самі..
650.00 грн.
Психологія. 50 видатних книг. Ваш путівник найважливішими роботами про мозок, особистість і людську природу
380.00 грн.
Том Батлер-Боудон — відомий у всьому світі популяризатор науки — під однією обкладинкою зібрав основні ідеї, концепції та методики різних напрямків психології. 50 книг найвидатніших психологів — ві..
380.00 грн.
Твоїй внутрішній дитині потрібен дім. Штефані Шталь
350.00 грн.
Бути коханими й щасливими - базове бажання кожного з нас. Але нерідко пережиті в дитинстві образи залишають глибокий відбиток на подальшому дорослому житті. Непропрацьовані дитячі травми стають на зав..
350.00 грн.
У пошуках потоку: Психологія включеності в повсякденність. Майка Чиксентміхайї
200.00 грн.
Опис Майка Чиксентміхайї — людина, одержима щастям. Річард Флейст, The New York Times Magazine Про що книга «У пошуках потоку: Психологія включеності в повсякденність» Це частково психологічн..
200.00 грн.
Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату
230.00 грн.
Втрата й горе вибивають нас із колії звичного життя, яке, втім, триває далі. І більшість людей закликають якомога швидше повернутися до нього. Однак втрата — це не проблема чи неприємний стан, в..
230.00 грн.
Червона пігулка. Поглянь правді у вічі. Книга для інтелектуальної меншості. Андрій Курпатов
220.00 грн.
«Червона пігулка. Поглянь правді у вічі» — результат багаторічних досліджень відомого психолога Андрея Курпатова, написаний у доступній науково-популярному стилі. У книзі зібрані найважливіші наукові ..
220.00 грн.
Я ненавиджу тебе, але не покидай мене. Як жити з «важкими» людьми
365.00 грн.
«Я ненавиджу тебе, але не покидай мене» — доповнене й оновлене видання психологічного бестселера, який дає змогу зрозуміти людей із емоційно нестабільним розладом особистості. Автори..
365.00 грн.
Будь корисним. Сім життєвих правил. Арнольд Шварценеггер
450.00 грн.
Арнольд ділиться інструментами, що допомогли йому досягти справжньої мети в житті. Завдяки ясному баченню, масштабному мисленню, старанній роботі, прямому спілкуванню, гнучкому вирішенню проблем, неуп..
450.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.