Книги серии "Сам себе психолог"
Аналітична психологія
500.00 грн.
Книга «Аналітична психологія» Карла Густава Юнга є однією з ключових працьзасновника аналітичної психології, у якій системно викладено основні положення йогопсихологічної концепції. У цент..
500.00 грн.
Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви
450.00 грн.
Мама контролирует каждый ваш шаг? Вы постоянно чувствуете на себе ее оценивающий и обесценивающий взгляд? Все ваши действия подвергаются критике? Сьюзан Форвард более 35 лет работает психологом с жен..
450.00 грн.
Лариса Ренар. Четыре грани совершенства.
450.00 грн.
Лариса Ренар утверждает: счастье может прийти в любой день. Зимой или летом, осенью или весной – вы проснетесь и почувствуете – пора. Пора ощутить силу женской магии, поток жизни, ведущий к счастью, и..
450.00 грн.
Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье
450.00 грн.
О КНИГЕ Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь. Аллергия — это реакция тела на шоковое событие в прошлом, связа..
450.00 грн.
Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
480.00 грн.
В книге представлена многомерная модель сопротивления, предложенная лидером современной когнитивно-поведенческой психотерапии Робертом Лихи. Она богато иллюстрирована примерами случаев и виньетками се..
480.00 грн.
Психологические рисуночные тесты для детей и взрослых Маргарита Шевченко
350.00 грн.
О книге Все дети рождаются с набором талантов, способностей и умений. Задача родителей эти таланты заприметить, распознать и помочь их воплотить ребенку в жизнь. Только вот не всегда родителям и..
350.00 грн.
Психология совести: вина, стыд, раскаяние
450.00 грн.
Это последняя книга профессора Ильина посвящена важнейшему аспекту нравственности личности — психологии совести и ее составляющих — вине и стыду. До сих пор эта проблема недостаточно изучена в отечест..
450.00 грн.
Ренар Л. Эликсир любви
450.00 грн.
В этой книге зашифрован рецепт эликсира истинного счастья и исполнения желаний. Эликсир работает, но вам придется самой собрать для него ингредиенты, читая это интригующее произведение. Что делать, ес..
450.00 грн.
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Лихи Р.
490.00 грн.
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть..
490.00 грн.
Сделай мужа миллионером. Ренар Лариса
550.00 грн.
Новая книга Ларисы Ренар - это роман и тренинг под одной обложкой. У четырех героинь – разные судьбы, семейное положение, достаток, но все они объединены одним желанием: стать такой женщиной, ради кот..
550.00 грн.
Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять Крейсман Д., Страус Х.
420.00 грн.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепа..
420.00 грн.
Эмоциональный шантаж. Донна Фрейзер, Сьюзан Форвард
450.00 грн.
Как сохранить и улучшить отношения с близкими, родными и друзьями? Как восстановить свою целостность? Как избавиться от комплекса вины? Как не дать манипулировать собой? Как не стать жертвой эмоционал..
450.00 грн.
Сам себе психолог: книги о чувствах, потребностях и личном выборе
Иногда мы соглашаемся на лишнюю задачу, откладываем важный разговор или принимаем привычное решение, а уже потом пытаемся понять свои мотивы. В такие моменты хочется внимательнее разобраться в собственных реакциях. Книги для самопознания и саморазвития предлагают материал для размышлений: объяснения, жизненные примеры и вопросы, которые можно соотнести со своим опытом.
Раздел Сам себе психолог подойдет читателям, которым интересно исследовать свой внутренний мир, лучше понимать личные потребности и замечать, что влияет на повседневный выбор.
Разобрать ситуацию по частям
Один и тот же разговор участники могут воспринимать совершенно по-разному. Кто-то запомнит резкую интонацию, кто-то неудачно выбранный момент, а кто-то останется недоволен собственным ответом. Книги по самоанализу помогают познакомиться с разными способами рассмотрения подобных ситуаций.
Для размышления можно выделить несколько сторон произошедшего:
- какие слова прозвучали и какие действия последовали;
- что вы почувствовали в этот момент;
- как объяснили себе поведение другого человека;
- чего ожидали от разговора;
- что хотели бы прояснить при следующей встрече.
Так появляется возможность точнее описать свой опыт. Например, за общим ощущением недовольства можно заметить конкретное несогласие, невысказанную просьбу или ожидание, о котором собеседник не знал.
Что важно именно вам
При выборе работы, планировании отдыха или обсуждении семейных дел приходится учитывать множество обстоятельств. Среди них собственные интересы, обязательства, привычки и мнение близких. Иногда полезно остановиться и определить, какое место занимает каждый из этих факторов.
Книга для самопознания может стать поводом подробнее рассмотреть личные приоритеты. Что приносит удовлетворение? На какие занятия хочется находить время? Какие обязанности вы принимаете осознанно, а какие продолжаете выполнять по привычке?
Ответы могут меняться вместе с жизненными обстоятельствами. Поэтому к одной теме бывает интересно обратиться несколько раз: после смены работы, переезда или появления новых целей. Сравнение прежних и нынешних взглядов позволяет заметить, что сохранило значение, а что постепенно отошло на второй план.
Личные заметки рядом с авторскими примерами
Во время чтения легко узнать себя в описанной истории. При этом у каждого человека свои обстоятельства, поэтому полезно уточнить, в чем именно совпадает опыт и какие детали отличаются.
Используя книги для самоанализа, можно записывать короткие наблюдения: ситуацию, возникшую мысль, свой ответ и оставшийся вопрос. Через некоторое время к таким заметкам удобно вернуться, чтобы увидеть повторяющиеся темы или изменения в собственном восприятии.
Для этого не нужен подробный дневник на несколько страниц. Достаточно нескольких предложений, которые сохранят важную для вас деталь. Авторский пример тогда становится поводом внимательнее рассмотреть конкретный эпизод своей жизни.
Подберите тему для следующего чтения в XBooks
При выборе литературы ориентируйтесь на то, что сейчас занимает ваши мысли. Одному читателю интересно разобраться в отношениях с окружающими, другому хочется яснее сформулировать свои желания, третьему важно понять привычное отношение к успехам и неудачам.
Выбирая книги по психологии для самопознания в XBooks, обратите внимание на аннотацию, подготовку автора и характер материала. Кому-то ближе объяснения с примерами, кому-то удобнее задания и вопросы для письменных ответов. Подходящее издание даст достаточно пищи для размышлений и позволит исследовать интересующую тему в собственном темпе.