Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Книга радості: вічне щастя в мінливому світі Далай-лама XIV, Десмонд Туту
590.00 грн.
• Бесселер за версією The New York Times • Поради від Далай-лами та архієпископа Туту • Відповіді на питання: як впоратися з гнівом, люттю, горем, відчаєм, зневірою&nbs..
590.00 грн.
Книга Шум. Хибність людських суджень. Деніел Канеман, Кас Санстейн, Олів'є Сібоні
510.00 грн.
Ви дізнаєтеся: чому всюди, де є судження, є і шум; чому шум є не менш серйозною проблемою, ніж людські упередження; чи можна досягти справедливості в судовій та інших системах, і яким коштом; чо..
510.00 грн.
Когнітивні та поведінкові підходи для психологічного консультування. Ешлі Албертсон
585.00 грн.
Ця книга є практичним посібником із методів когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), що був розроблений для спеціалістів у сфері психічного здоров'я. Авторка, яка є досвідченою психотерапевткою та в..
585.00 грн.
Когнітивна психологія: 8-е видання. Роберт Солсо, Отто Х. Маклін, Кімберлі М. Маклін
1250.00 грн.
Перероблене восьме видання однієї з найпопулярніших книжок, присвячених когнітивній психології, відображає нові тенденції в цій дисципліні, зберігаючи опис її теоретичних та емпіричних засад. У книжці..
1250.00 грн.
Когнітивна психотерапія розладів особистості. Аарон Т. Бек, Деніз Д. Девіс, Артур Фріман.
640.00 грн.
Неможливо бути фахівцем у галузі психології та психотерапії, не прочитавши книгу засновників і стовпів у галузі світової психотерапії А. Бека та А. Фрімена. Ця праця є основою для тих, хто хоче познай..
640.00 грн.
Когнітивна терапія, орієнтована на відновлення. Аарон Бек, Пол Грант, Еллен Інверсо, Аарон Брінен, Димитрій Періволіотіс(тв)
750.00 грн.
Когнітивна терапія, орієнтована на відновлення, - це науково обґрунтована терапія, що дає людям із серйозним діагнозом, як-от шизофренія, можливість перейти від режиму «пацієнта» до адапти..
750.00 грн.
Когнітивний поділ на практиці. Джон Т. Блекледж
310.00 грн.
Когнітивний поділ на практиці: керівництво терапевта з оцінки, спостереження та закріплення змін у клієнта. Cognitive Defusion in Practice: Clinician's Guide до Assessing, Observing, і Supporting C..
310.00 грн.
Когнітивно-біхевіоральна терапія межового розладу особистості. Марша М. Лінехан. (укр.мова)
950.00 грн.
Монографія Когнітивно-поведінкова терапія прикордонного розладу особистості присвячена новому напряму психотерапії — діалектично-поведінкової терапії (ДПТ), розробленої визнаним фахівцем у галуз..
950.00 грн.
Когнітивно-поведінкові стратегії за кризових станів. Франк М. Даттіліо, Артур Фрімен
1000.00 грн.
У цьому практичному керівництві автори показують, як когнітивно-поведінкові стратегії можуть допомогти людям пережити періоди сильного стресу та розвинути необхідні навички у майбутньому. Провідні фах..
1000.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія адикцій. Аарон Т. Бек, Брюс Лієс
410.00 грн.
Практикуючі когнітивно-поведінкові терапевти та багато інших професіоналів у галузі психічного здоров'я регулярно стикаються з необхідністю лікування адикцій. Поширеність як хімічних, і нехімічних..
410.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія адикцій. Аарон Т. Бек, Брюс Лієс (тв)
550.00 грн.
Практикуючі когнітивно-поведінкові терапевти та багато інших професіоналів у галузі психічного здоров'я регулярно стикаються з необхідністю лікування адикцій. Поширеність як хімічних, і нехімічних..
550.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія для дитячих психологів. Робочі листи та роздаткові матеріали. Нікола Ріджуей
360.00 грн.
Ця книга була створена спеціально для практикуючих дитячих психологів та психотерапевтів. У ній представлений найширший вибір робочих листів і вправ для дитячої терапії, а велика кількість малюнків не..
360.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія для підлітків. Робочий зошит.
320.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія для підлітків. Робочий зошит. Навички та вправи для управління настроєм, підвищення самооцінки та подолання тривоги Рейчел Гатт Feeling Better: CBT Workbook for Teen..
320.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоров'я. Робочий зошит. Саймон Рего, Сара Фейдер.
410.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоров'я. Робочий зошит. Науково обґрунтовані вправи для перетворення негативних думок та управління своїм благополуччям Не всі психічні проблеми супрово..
410.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоров'я. Робочий зошит. Саймон Рего. Сара Фейдер(укр. мова)
234.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоров'я. Робочий зошит. Науково обґрунтовані вправи для перетворення негативних думок і управління своїм благополуччямСаймон Рего, Сара ФейдерThe CBT Wor..
234.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія психозів: клінічні випадки. Девід Кінгдон. Дуглас Теркінгтон.
310.00 грн.
У книзі "Когнітивно-поведінкова терапія психозів: клінічні випадки" показано, як поєднати терапевтичні програми із реальними умовами надання послуг з охорони психічного здоров'я. Воно пр..
310.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія розладів харчової поведінки. Посібник із комплексного лікування. Уоллер
900.00 грн.
Книга написана як для самих пацієнтів із розладами харчової поведінки (РПП), так і для родичів і медичних працівників (непрофесійних і професійних сидінь), а також для членів мультидисциплінарних кома..
900.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія сексуальних дисфункцій. Майкл Е. Мец, Норман Б. Епштейн, Баррі Маккарті
625.00 грн.
Даний посібник надає клініцистам та аспірантам всеосяжну біопсихосоціальну модель корисних, практичних, перевірених досвідченим шляхом стратегій та методів для вирішення поширених сексуальних дисфункц..
625.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія сексуальних дисфункцій. Майкл Е. Мець, Норман Б. Епштейн, Баррі Маккарті
550.00 грн.
У даному посібнику, що орієнтований на клініцистів та аспірантів, розглядається всеосяжна біопсихосоціальна модель корисних, практичних, перевірених шляхом терапевтичного досвіду стратегій та методів ..
550.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія, орієнтована процес. Стівен С. Хейс, Стефан Г. Хофманн
599.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія, орієнтована процес. Теорія та основні клінічні професійні техніки та навички Незамінний і вичерпний посібник із застосування нового орієнтованого на процес походу в ..
599.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія. Від основ до напрямів. 3-е видання. Бек Джудіт
550.00 грн.
Ви тримаєте в руках нове, перероблене видання одного з головних підручників з когнітивно-поведінкової терапії. Провідний експерт у галузі КПТ, Джудіт С. Бек, описує в ньому, як встановлювати і підтрим..
550.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія: основи та практика. Джудіт С. Бек
600.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія — це теоретично-практичне підґрунтя для фахівців будь-якого напряму. В книзі розкриті сучасні постулати одного з найефективніших методів психотерапії.Перше видання ..
600.00 грн.
Когнітивно-поведінкова терапія: стратегії регуляції емоцій і поведінки. Ділан Хейлі
490.00 грн.
Ця книга є практичним посібником із роботи з емоціями, думками та поведінкою. Спираючись на сучасні методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), автор поєднує науковий підхід і прикладні техніки, щоб..
490.00 грн.
Код емоцій: як звільнитися від ув’язнених почуттів і відкрити шлях до здоров’я, любові та щастя. Роббінс Т.
520.00 грн.
Уявіть, що емоції, які ви колись пережили - страх, провина, біль, образа - не просто зникають, а залишаються у вашому тілі, створюючи невидимі енергетичні пастки. Ці «захоплені емоції» мож..
520.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.