Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Практика когнітивно-поведінкової терапії тривожних розладів. Робочі листи та роздаткові матеріали
400.00 грн.
У цю просту і зрозумілу книгу включено всю необхідну інформацію з КПТ, щоб допомогти впоратися з тривожними розладами. ОСНОВНІ ТЕМИ КНИГИ:Підтримуючі цикли КПТЗагальна модель КПТ Цикли думок, почу..
400.00 грн.
Практика когнітивно-поведінкової терапії. Погляд зсередини. Дж. Беннетт-Леві, Р. Туейтс, Б. Хархофф, Х. Перрі
355.00 грн.
Завдяки цій книзі терапевти зможуть підвищити ефективність своєї роботи «зсередини» за допомогою самостійної практики та саморефлексії. Тут представлено структурований трьохетапний процес: фокусування..
355.00 грн.
Практика когнітивно-поведінкової терапії. Робочі листи та роздаткові матеріали. Джеймс Меннінг, Н. Ріджуей
450.00 грн.
Робочі аркуші та роздаткові матеріали з когнітивно-поведінкової терапії для практикуючих психотерапевтів і клієнтів!У цій книжці зібрано всі базові робочі аркуші, необхідні в когнітивно-поведінковій т..
450.00 грн.
Практика психоаналітичної батьківсько-дитячої психотерапії. Проголошення прав немовляти.Тесса Барадон
450.00 грн.
Книга, написана досвідченими психотерапевтами, містить фундаментальні аспекти доказової бази, теорії та практики батьківсько-дитячої психотерапії (Parent-Infant Psychotherapy, PIP) – сучасної психоана..
450.00 грн.
Практика терапії, сфокусованої на співчутті: погляд зсередини. Робочий зошит. Р. Кольц. Т Белл.
450.00 грн.
Книга представляє інтерес для психотерапевтів, які бажають удосконалити свої навички в терапії, яка сфокусована на співчутті (Compassion-Focused Therapy — CFT). Її мета – допомогти читачев..
450.00 грн.
Практики емоційної самодопомоги. Андрій Бережанський
500.00 грн.
Книга «Практики емоційної самодопомоги» за авторством Андрія Бережанського для тих людей, хто має бажання поліпшити власне психічне здоров'я, проте не мають можливості з..
500.00 грн.
Практична когнітивно-поведінкова терапія для дітей та підлітків. Лайза У. Файфер. (укр.мова)
440.00 грн.
Практична когнітивно-поведінкова терапія для дітей та підлітків. Понад 200 вправ для підтримки дітей з тривожними та емоційними розладами, з розладами поведінки, дітей з аутизмом та СДУГ Практичні ..
440.00 грн.
Практичний курс Трансерфінгу за 78 днів. Вадим Зеланд
140.00 грн.
Світобудова існує за певними законами. Знаючи ці закони, людина може змінювати життя відповідно до своїх бажань. Реальність припиняє існувати як щось зовнішнє і незалежне по відношенню до людини, - во..
140.00 грн.
Практичний курс управління змінами. Технологія прийняття рішень за «Книгою змін». Броніслав Виногродський
570.00 грн.
Ця книжка є повним перекладом «Перемен» із вбудованим коментарем. Цей коментар і представляє «Зміни» як технологію ухвалення управлінських рішень. Автор постарався дати коментар, максимально наближени..
570.00 грн.
Прив’язаність у дорослих, том 1. Внутрішні особистісні аспекти. Маріо Мікулінцер, Філіп Р. Шейвер
590.00 грн.
Зрозумійте, як формується прив’язаність у дорослому віці з книгою «Прив’язаність у дорослих, том 1. Внутрішні особистісні аспекти» «Прив’язаність у дорослих..
590.00 грн.
Прив’язаність у дорослих. Том 2. Міжособистісні прояви. Маріо Мікулінцер, Філіп Р. Шейвер
640.00 грн.
Як кохати і не втрачати себе: розгадка міжособистісних зв'язків Чи траплялося вам помічати, як найближчі люди можуть завдавати нам найбільшого болю, і водночас саме вони дарують відчуття поряту..
640.00 грн.
Прив’язаність. Як налагодити відносини з тими, хто нам дорогий.Таїс Гібсон
210.00 грн.
Чи бувало так, що ви знову і знову потрапляєте в одні й ті самі пастки у стосунках? Чи відчуваєте ви, що, попри всі зусилля, не можете досягти тієї істинної близькості та розуміння з тими, хто вам най..
210.00 грн.
Прикордонний розлад особистості. Набір практичних, науково обґрунтованих інструментів для управління сильними емоціями. Джефф Ріггенбах
420.00 грн.
І все ж надія є! ПРЛ - це розлад, який непогано піддається лікуванню!Цей комплексний посібник із ПРЛ - знахідка для клініцистів, пацієнтів та їхніх родин. Прості покрокові стратегії, описані авторкою,..
420.00 грн.
Принцип піраміди Мінто. Золоті правила мислення, ділового листування та усних виступів. Барбара Мінто
450.00 грн.
Від видавця: Ця книга Барбари Мінто — це практичний путівник для всіх, хто хоче навчитися мислити чітко, писати переконливо й говорити так, щоб його розуміли з першого разу. Авторка пропонує ..
450.00 грн.
Принципи. Життя і робота + Принципи зміни світового порядку. Чому одні нації перемагають, а інші зазнають поразки. Рей Даліо
2999.00 грн.
Принципи. Життя і роботаЖиттєві та управлінські принципи Рея Даліо, одного з найвпливовіших і найбагатших людей планети, та історія його дітища - найбільшого у світі хедж-фонду Bridgewater.Рей Даліо в..
2999.00 грн.
Прихильність у дорослих: структура, динаміка та зміни. Маріо Мікулінджер, Філіп Р. Шейвер
1050.00 грн.
Ця книга, що синтезує великий масив експериментальних досліджень і організує їх навколо комплексної концептуальної моделі, визнана вичерпним довідником на тему прихильності у дорослих.Автори пояснюють..
1050.00 грн.
Причини не хвилюватися. Як залишатися стоїком у хаотичні часи. Бріджид ДІлейнІ
480.00 грн.
Світ змінюється швидко, новини тривожать, а відчуття нестабільності стає фоном повсякденного життя. Але хвилювання не робить нас сильнішими. Ця книга звертається до стоїчн..
480.00 грн.
Про веселість у важкі часи і питання, наскільки важливою для нас має бути серйозність життя. Аксель Гаке
390.00 грн.
У своїй книзі «Про веселість у важкі часи і питання, наскільки важливою для нас має бути серйозність життя» Аксель Гаке розмірковує над значенням гумору, сміху і усмішки в нашому житті. На..
390.00 грн.
Про ДПТ - просто. Покроковий посібник із діалектичної поведінкової терапії. Шері ван Дейк
480.00 грн.
«Про ДПТ — просто. Покроковий посібник із діалектичної поведінкової терапії» від Шері ван Дейк має на меті доступно й докладно пояснити усе про ДПТ, не опускаючи важливих нюансів щод..
480.00 грн.
Про духовні явища у мистецтві та науці. Юнг. К
450.00 грн.
Згідно з уявленнями Юнга, каузальна обумовленість особистістю має лише опосередковане значення, коли ми говоримо про витвори мистецтва. Особливий сенс справжнього витвору мистецтва, на думку Юнга, у ц..
450.00 грн.
Про користь чарівництва. Сенс і значення чарівних казок. Беттельгейм Бруно
550.00 грн.
Немає нічого ціннішого в становленні особистості, ніж чарівні казки, - упевнений знаменитий американський психоаналітик і психіатр Бруно Беттельхейм. Передавані з вуст в уста протягом багатьох століть..
550.00 грн.
Про професію психотерапевта. Джеффрі А. Коттлер
350.00 грн.
У чому сутність психотерапії? Що означає бути помічником і цілителем іншої людини, знайомитися з най інтимнішими сторонами її життя, його примхами, промахами та страхами, не виносячи водночас будь-яки..
350.00 грн.
Про психоаналіз. Карл Густав Юнг
310.00 грн.
Чи прагнете ви зрозуміти, з чого все починалося? Зазирнути у витоки глибинної психології, коли молодий, але вже геніальний Карл Густав Юнг активно формував свої погляди, працюючи пліч-о-пліч із Зигмун..
310.00 грн.
Про психологію західних і східних релігій. Карл Густав Юнг
649.00 грн.
Релігійна проблематика як одна з базових констант світогляду людини завжди була важливою складовою досліджень Юнга. У цьому збірнику представлено праці, в яких автор досліджує несвідоме в релігійній с..
649.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.