Экстрафокус. Быстрый гид для взрослых с СДВГ. Джесси Дж. Андерсон

Иногда проблема не в лени, не в отсутствии силы воли и даже не в мотивации. Иногда проблема в том, как работает наш мозг.

Книга «Экстрафокус. Быстрый гид для взрослых из СДВГ» — это честный, живой и очень практичный разговор о жизни с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Ее автор — Джесси Дж. Андерсон — знает эту тему не по теории, а по собственному опыту.

Это не сухой медицинский справочник и не книга с нотациями. Напротив – — это поддержка, понимание и набор инструментов для тех, кто ежедневно сталкивается с хаосом мыслей, сложностью концентрации, прокрастинацией и ощущением, что мозг работает на другой частоте.

В книге на простом и дружеском языке объясняется:

• как на самом деле работает мозг человека с СДВГ;

• почему традиционные советы по продуктивности часто не работают;

• как организовать работу, обучение и повседневные дела без постоянного истощения;

• как превратить особенности своего мышления не в проблему, а в ресурс.

«Экстрафокус» — это книга, которая снимает чувство вины и показывает важную вещь:
 иногда нужно не заставлять себя быть «как все», а учиться работать вместе со своим мозгом, а не против него.

Теплое, поддерживающее и очень практичное — она станет настоящим указателем для взрослых из СДВГ и для всех, кто хочет лучше понять собственное внимание, энергию и возможности.