Работа ума. Практическое руководство по изменению мыслей, убеждений и эмоциональных реакций. Генри Ван Вормердам

    Почему мы снова и снова реагируем одинаково, даже когда понимаем, что это нам вредит?
Почему эмоции часто одерживают верх над логикой, а изменения, которых мы искренне стремимся, кажутся такими сложными?
    Эта книга — практический проводник во внутреннем мире человеческого мышления. Она показывает, как именно формируются наши убеждения, как они незаметно управляют мыслями, эмоциями и поведением - и почему просто «думать положительно» обычно не работает.
    Автор шаг за шагом раскрывает механизмы работы разума и предлагает эффективные инструменты для реальных, глубоких изменений.
    Здесь нет абстрактной философии или поверхностных мотивационных советов. Вместо этого вы найдете понятные объяснения, жизненные примеры и практические упражнения, которые помогут:

•   осознать скрытые убеждения, вызывающие страх, вину, злобу или тревогу;
•   выйти из автоматических эмоциональных реакций;
•   изменить способ восприятия себя, других людей и событий;
•   вернуть внутреннее равновесие и чувство свободы.

Эта книга – для тех, кто хочет не просто лучше понимать себя, а действительно изменить образ мышления, и открыть для себя более спокойную, осознанную жизнь.