Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Тіло пам'ятає все. Бессел ван дер Колк
540.00 грн.
Усі ми стикалися з фізичними травмами і маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, як би банально це не звучало, часто моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж ..
540.00 грн.
Тайм-драйв. Як встигати жити і працювати. Гліб Архангельський
410.00 грн.
Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Глеб Архангельский - инициатор TM-движения, основатель Тайм-менеджерского сообщества, руководитель корпоративных ТМ-проектов, Pricewaterhou..
410.00 грн.
Твій шлях. Коносуке Мацусита
360.00 грн.
Цитата От ввечері до сьогодні від сьогодні до завтра кожен проживши день — це новий світ. Питривальний розум, що шукає справжньої свободи, ніколи не тримається за звичний спосіб дій і думок. Відкриття..
360.00 грн.
Те, як ми працюємо, — не працює. Перевірені способи керування життєвою енергією. Тоні Шварц
450.00 грн.
Цитата «У організаційній структурі та в нашій системі позицій міцно вкоренилася оману, що людина, як і комп'ютер, працює найбільш ефективно в лінійному середовищу: безперервно, на високої швидкості, у..
450.00 грн.
Теорії особистості. Зиґлер Д., Хьєлл Л.
750.00 грн.
Бестселер видатних американських дослідників Л. Хьєла і Д. Зиглера адресований усім, для кого знання та практичне застосування психології необхідні в професійній діяльності. Міцність цієї книги буде к..
750.00 грн.
Теорія U. Лідерство з майбутнього Отто Шармер
830.00 грн.
У центрі книги — U-процес і розроблена в його межах концепція відчутної присутності (присутність і відчуття сьогодення). Ключове питання, на яке хоче відповісти автор: яким має бути лідер і як йому ді..
830.00 грн.
Теорія бездіяльного класу. Веблен Торстейн
480.00 грн.
Торстейн Веблен (1857 – 1929) – американський економіст, соціолог і публіцист, доктор філософії, викладав у Корнеллском, Чиказькому, Стенфордському університетах. "Теорія бездіяльного класу" - знак..
480.00 грн.
Теорія Зиґмунда Фрейда. Еріх Фромм
390.00 грн.
Інтерес до теорій Зігмунда Фрейда, надали значний вплив на психологію, медицину, соціологію, антропологію і мистецтво ХХ століття, не припинявся всю його життя і триває донині. Еріх Фромм, другий гені..
390.00 грн.
Теорія прив'язаності. Ефективні практики, які допоможуть побудувати міцні відносини з близькими. Енні Чен
360.00 грн.
Теорія прив'язаності. Ефективні практики, які допоможуть побудувати міцні відносини з близькими і партнером. Що для вас найважливіше у стосунках з близькими? Чи отримуєте ви бажане? Які ..
360.00 грн.
Терапія горя, що ґрунтується на прихильності. Посібник для практикуючих фахівців, Ф. Косминскі, Д. Джордан
590.00 грн.
Ця книга призначена для фахівців-практиків, які працюють із горем і втратою. Людям, які втратили близьку людину, необхідна дуже дбайлива підтримка для того, щоб адаптуватися до життя після втрати. Зав..
590.00 грн.
Терапія емоційної ефективності. Інтеграція АСТ і діалектичної поведінкової терапії
300.00 грн.
Потужна восьмитижнева терапія, що допомагає клієнтам із низькою емоційною ефективністю! Восьмитижневий трансдіагностичний протокол, що допомагає клієнтам розвинути навички емоційної обізнаності, ус..
300.00 грн.
Терапія комплексних посттравматичних стресових розладів у дорослих. Джуліан Д. Форд Кріслін А.
1470.00 грн.
Терапія комплексних посттравматичних стресових розладів у дорослих. Наукові основи та терапевтичні моделі Ця книга ґрунтується на результатах сучасних досліджень і клінічних даних практикуючих ліка..
1470.00 грн.
Терапія комплексного посттравматичного стресового розладу. Практичне керівництво. Аріель Шварц
510.00 грн.
Позбавтеся від травмуючих спогадів і відновити душевну рівновагу! Посібник розраховано на практикуючих терапевтів і консультантів, які працюють з ПТСР, і на клієнтів, які проходять терапію. Прак..
510.00 грн.
Терапія прийняття і відповідальності для лікування депресії. Керівництво психотерапевта. Роберт Зеттл.
400.00 грн.
Нові напрямки в лікуванні депресії! Депресія — широко поширене і досить важкий психічний розлад. Захворюваність депресією неухильно зростає в усьому світі, особливо в розвинених країнах. У цій книз..
400.00 грн.
Терапія прийняття і відповідальності. Процеси і практика усвідомлених змін
850.00 грн.
Терапія прийняття і відповідальності (ТПО) була представлена в першому виданні цієї книги в 1999 році. Результатом її розвитку став значний концептуальний, технологічний та емпіричний прогрес. У цьому..
850.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності для лікування ПТСР та інших наслідків травми, Р. Уолсер, Д. Веструп
990.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності для лікування ПТСР та інших наслідків травми. Практичний посібник з використання стратегій прийняття та практик усвідомленостіТерапія прийняття та відповідальност..
990.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності: шлях до серця клієнта, Робін Д. Уолсер, Мануела О'Коннел, Карлтон Коултер
300.00 грн.
Терапія прийняття та відповідальності: шлях до серця клієнта. Гнучкий клієнтоорієнтований підхід на основі базових процесів Освойте гнучкіший підхід на основі базових процесів! Завдяки..
300.00 грн.
Терапевтичні ігри для дітей і підлітків. Кевін Грузевски
390.00 грн.
150 простих і ефективних вправ, які допоможуть підлітку знайти упевненість в собі і налагодити стосунки з оточуючими! Захоплюючі способи налагодити зв'язки, побудувати відносини і стати цікавим..
390.00 грн.
Терапевтичні заняття з підлітками в діалектичній поведінковій терапії. Керол Лозьє
550.00 грн.
Вік від 13 до 19 років — бентежний і важкий час, коли підлітки переходять із дитинства в доросле життя. Щоб допомогти молодим людям пройти через такий непростий етап, була створена діалектична п..
550.00 грн.
Територія засмічень. Добілі Рольф
580.00 грн.
Про мистецтво розумних дій і ясне мислення. Про те, як не робити помилок, яких припускається більшість людей, переходячи від думок до дій. У книзі описано 52 ментальні пастки, знання про які допоможе ..
580.00 грн.
Техніка «порожнього стільця» як механізм змін. Психотерапевтичні діалоги в клінічній практиці. Келлогг С.
540.00 грн.
Книга присвячена техніці "порожнього стільця" як механізму особистісних змін з допомогою психотерапевтичних діалогів - методом, що об'єднав в собі мистецтво і науку. Автор розглядає історію методу і д..
540.00 грн.
Техніки емоційно-фокульованої терапії для відновлення стосунків. Робочий зошит для пар, Л. Шаде
410.00 грн.
Цей робочий зошит — практичний посібник для пар. Вона допоможе у формуванні надійного стилю прихильності та підвищення ступеня задоволеності ставленнями. У ній описані конкретні прийоми, які доп..
410.00 грн.
Техніки когнітивної психотерапії. Роберт Ліхі
640.00 грн.
Книга Роберта Ліхі незамінна для фахівців і студентів, які працюють у методиці когнітивно-поведінкова психотерапія. Автор описує способи допомогти клієнтам виявити та змінити думки, що провокують ство..
640.00 грн.
Техніки роботи з уявою в когнітивно-поведінковій терапії. Оксфордське керівництво, Хакманн, Холмс
530.00 грн.
Використання уяви в когнітивно-поведінковій терапії — одна з нових, малодосліджених та особливо цікавих зон для вивчення. Засновник цього виду психотерапії — 51 Бек — від самого початкумітив, наскільк..
530.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.