Книги про психологію та саморозвиток
Виберіть підкатегорію
Позбавлені совісті. Роберт Д. Хаер
400.00 грн.
Книга відомого канадського психолога присвячена психопатам - соціальним хижакам, які залишають після себе покалічені долі та розбиті серця. Автор досліджує витоки феномена психопатії, фактори його вин..
400.00 грн.
Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення. Джо Диспенза
330.00 грн.
Мабуть, кожна людина в якийсь момент із жахом усвідомлює, що втратила здатність радіти. Відчувати радість щодня, щохвилини, щосекунди, тобто плекати в собі це почуття, незалежно від зовнішніх обставин..
330.00 грн.
Позбутися тривоги. Крейг Ейпріл
540.00 грн.
Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвича..
540.00 грн.
Покарання нагородою. Альфі Кон
850.00 грн.
Альфі Кон, відомий психолог і незалежний дослідник у сфері людської поведінки, доводить, що базова стратегія, яку ми використовуємо у спілкуванні з дітьми та підлеглими, є хибною і небезпечною. "Зроби..
850.00 грн.
Полівагальна теорія. Нейрофізіологічні основи емоцій, прив'язаностей, спілкування та саморегуляції. Стівен Порджес
480.00 грн.
Стівен Порджес, основоположник полівагальної теорії та провідний експерт у галузі психофізіології розвитку та поведінкової нейробіології, у книзі «Полівагальна теорія. Нейрофізіологічні основи емоцій,..
480.00 грн.
Полювання на увагу. Гері Вайнерчук
550.00 грн.
Бізнес-посібник Ґері Вайнерчука досліджує головну проблему сучасного брендингу — як привернути й утримати увагу, коли алгоритми змінюються швидше, ніж стратегії компаній. Автор спирається на пон..
550.00 грн.
Поміркованість: шлях до свободи, мудрості та величі. Раян Голідей (м'яка обкладинка)
420.00 грн.
Друга книжка Раяна Голідея із серії «Стоїцизм у XXI столітті», у якій він розглядає 4 чесноти давньої філософії (сміливість, поміркованість, справедливість, мудрість).У своїй новій книжці Голідей оспі..
420.00 грн.
Поміркуйте про це. Рефлексії для віднайдення спокою. Недра Ґловер Тавваб
400.00 грн.
Надихаючі поради, як долати життєві злети й падіння та знаходити шляхи для щоденного зростання «Поміркуйте про це» - книга, яка надихає на глибше самопізнання і зосередженість на в..
400.00 грн.
Порядок у хаосі. Метод Objective and Key Results (OKR) Костянтин Коптьолов
360.00 грн.
У сучасному світі компанії прагнуть постійно покращувати свої показники та випереджати конкурентів. Для цього варто чітко розуміти власні цілі й бажані результати. Тут і вступає у гру метод Objective ..
360.00 грн.
Посібник із буддизму для медитатора. Стежка усвідомлення, співчуття і мудрості. Кортланд Дал
320.00 грн.
Буддизм - це не віра, а практика. І ця практика починається всередині. «Буддизм для медитатора» - це зрозумілий, доброзичливий і водночас глибокий путівник для..
320.00 грн.
Посібник із гештальт-терапії. Ірина Булюбаш
900.00 грн.
Праця Ірини Булюбаш «Посібник з гештальт-терапії» викладає основні моделі та поняття, що лежать в основі теорії терапії гештальтом (феноменологія та контактна теорія, теорія поля та діалог..
900.00 грн.
Посібник із лікування нервової анорексії. Підхід, що ґрунтується на сім'ї. Джеймс Д. Лок.
535.00 грн.
Книжка надає фахівцям-практикам чітке підґрунтя для мобілізації батьків для сприяння набору ваги дитини та повернення до нормального харчування, поліпшення батьківсько-дитячих стосунків, а також повер..
535.00 грн.
Посібник із психодинамічної діагностики. PDM-2. 2-е видання. Лінджарді В., Мак-Вільямс Н. У 2-х томах
1200.00 грн.
Цей діагностичний посібник, що ґрунтується на психодинамічних клінічних моделях і теоріях та орієнтований на складання клінічного формулювання випадку й планування лікування, пропонує фахівцям-практик..
1200.00 грн.
Посібник із тренінгу навичок під час терапії прикордонного розладу особистості. Марша М. Лайнен
490.00 грн.
Посібник із тренінгу навичок під час терапії прикордонного розладу особистості є додатком до монографії "Когнітивно-поведінкова терапія прикордонного розладу особистості", присвяченій новому..
490.00 грн.
Посібник з інтерперсональної психотерапії. Мирна М. Вайсман, Джон К. Марковіц, Джеральд Л. Клерман.
400.00 грн.
Книга "Посібник з інтерперсональної психотерапії" є вичерпним і детальним посібником для фахівців у галузі психічних розладів. У ній детально розглянуто основні методи та принципи інтерперсо..
400.00 грн.
Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати. Кетрін Морган Шафлер
480.00 грн.
Ми звикли говорити про перфекціонізм як про проблему — чи навіть хворобу — за яку потрібно перепрошувати, відчувати провину. Проте хто сказав нам, що це справді нездорово &m..
480.00 грн.
Посттравматичний успіх. Фредріке Баннінк
590.00 грн.
Посттравматичний успіх: позитивна психологія і стратегії, орієнтовані на рішення, щоб допомогти клієнтам вижити і процвітати Підхід, орієнтований на стійкість до травм Це перша книжка про ліку..
590.00 грн.
Потік + Еволюція особистості + У пошуках потоку. Міхай Чіксентміхайї (комплект із 3-х книжок)
1699.00 грн.
ПотікДосліджуючи творчих особистостей, автор виявив у своїх дослідженнях, що вони щасливі завдяки тому, що в процесі осяяння відчувають стан потоку. Але потік не є винятковим надбанням якихось особлив..
1699.00 грн.
Похвала ледарства. Скептичні есе. Бертран Рассел
650.00 грн.
У цю книгу увійшли дві авторські збірки Бертрана Рассела, в яких великий британський філософ у властивій йому дотепній, бездоганно логічній і точної манері розмірковує на хвилюючі його теми: про відмі..
650.00 грн.
Почни із себе. Як зрозуміти свої потреби в романтичних стосунках. Річард Шварц
490.00 грн.
ПРО КНИГУ Люди часто шукають «другу половинку» — когось, хто зробить їх щасливими й надасть сенсу життю. Та саме завищені очікування від партнера стають причиною напруги, конфлікт..
490.00 грн.
Почуттєві слова для пояснення моїх емоцій. Емілі Шарратт, Моніка Форсберґ
450.00 грн.
Книжка Емілі Шарратт «Почуттєві слова для пояснення моїх емоцій» містить 30 заспокійливих візуалізацій та вправ для маленьких людей з великими почуттями — дітей.Використовуйте ці вправи з дітьми різно..
450.00 грн.
Правила спілкування з дітьми. 12 не можна, 12 можна, 12 треба. Ніна Звєрєва
300.00 грн.
Спілкування з дітьми - це завжди непросто. Неправильно вибудуване, воно створює безліч проблем: від нерозуміння до активної протидії. І тоді діти та батьки віддаляються одне від одного, а процес вихов..
300.00 грн.
Правило №1 - ніколи не бути №2. Ден Мільштейн
470.00 грн.
Ден Мільштейн - засновник компанії GoldStar і один з найвідоміших хокейних агентів, який представляє інтереси росіян в НХЛ. Завдяки йому Павло Дацюк, Микита Кучеров, Артемій Панарін та інші зірки хоке..
470.00 грн.
Прагнути свого життя: гештальт-терапія сьогодні. Ґонзаґ Маскельє
420.00 грн.
Книга Ґонзаґа Маскельє «Прагнути свого життя: гештальт-терапія сьогодні» розкриває історію п'ятдесяти років розвитку Гештальт-терапії, а також його тенденції у сучасному світ..
420.00 грн.
Книги з психології та саморозвитку: ідеї для усвідомлених змін
Бажання краще зрозуміти себе часто з'являється у звичайних ситуаціях. Людина зауважує, що повторює одні й самі помилки, відкладає важливі рішення чи відчуває труднощі спілкуванні. Розділ об'єднує літературу про мислення, емоції, відносини, мотивації та особисті цілі.
Тут можна знайти видання для самостійного читання, навчання та поступової роботи над звичками. Книги не дають готових відповідей на всі питання, але допомагають сформулювати їх точніше та побачити можливі шляхи змін.
З чого розпочати шлях до змін
Книги для саморозвитку підходять тим, хто хоче переглянути повсякденні установки та знайти більш зручний спосіб діяти. Одні автори розповідають про формування звичок, інші розбирають увагу, дисципліну, планування та здатність доводити справи до кінця.
Вибираючи перше видання, варто визначити одну конкретну задачу. Наприклад, навчитися спокійніше реагувати на критику, припинити відкладати важливі справи або звільнити час для нового проекту.
Самопізнання та розуміння рішень
Книги з самопізнання та саморозвитку допомагають уважніше ставитися до емоцій, цінностей та внутрішніх мотивів. Вони пропонують спостерігати за реакціями в різних обставинах, порівнювати очікування з потребами і помічати моделі поведінки, що повторюються.
Таке читання допомагає побачити сильні сторони, зрозуміти особисті межі та визначити, які цілі справді важливі. Корисно робити нотатки та повертатися до них, коли змінюється життєва ситуація.
Мотивація без зайвого тиску
Книги про мотивацію та саморозвиток розглядають причини, з яких плани залишаються лише намірами. На результат впливають не лише сила волі, а й зрозумілість мети, звичне середовище, втома та надто великі вимоги до себе.
Практичний підхід передбачає рух невеликими кроками. Замість обіцянки повністю змінити життя можна вибрати одну дію на найближчий тиждень, перевірити її та скоригувати подальший план.
Особистісне зростання у повсякденному житті
Книга для особистісного зростання може бути присвячена впевненості у собі, спілкуванню, емоційній стійкості чи прийняттю рішень. Добре, якщо у виданні є питання для роздумів, реальні приклади та вправи для самостійної роботи.
Зміни зазвичай складаються з дій, що повторюються. Нова звичка, чесна розмова чи відмова від зайвого зобов'язання можуть вплинути на життя сильніше, ніж короткочасний сплеск ентузіазму.
Психологія як основа розвитку
Книги з психології для саморозвитку допомагають розглядати особисті зміни як як набір мотиваційних прийомів. Вони пояснюють, як пов'язані думки, почуття, поведінка та стосунки з оточуючими.
Така література буде цікава тим, хто хоче розібратися у тривозі, самооцінці, спілкуванні та емоційних реакціях.
Як читати з практичною користю
Виберіть одну ідею, перевірте її протягом кількох днів та оцініть результат. Короткі записи допомагають помітити зміни та зрозуміти, які прийоми підходять саме вам.
Вибір у каталозі XBooks
У XBooks можна купити книги з саморозвитку для самостійної роботи, навчання та розширення психологічного кругозору. При виборі звертайте увагу на тему, стиль автора, зміст та наявність практичних завдань.
Почати можна з напряму, який є актуальним зараз. Пізніше до нього легко додати книги про мотивацію, самопізнання, стосунки чи розвиток корисних навичок.